失眠的时候，你做过哪些奇葩的事？

Question

如题所述

Answer 1

我昨天是3点睡觉的，失眠严重的患者，我倒不是因为什么“没有勇气结束这一天”，明天迟早会来，哪怕你毫无准备。我睡不着只是因为白天睡多了，因此晚上睡不着。
一开始睡不着的时候会去刷快手，对的！就是那个短视频的快手，我大概能刷一个小时左右，刷累了打开网易云音乐开始听电台。像“许川知乎时间”、“猫猫脱口秀”、“开心一刻”都是我十分喜爱的电台。一边听一边闭目养神，通常许川的电台比较容易睡着，其他两位因为太好笑了，越听越清醒不建议睡觉之前听。听着电台时间一晃就到了1点多，此时再听电台觉得有些喧闹，不如刷会微博吧！于是又拿着手机拼命刷微博，看动态，这个赞一下，那个评一下。看到开心的哈哈大笑，看到不开心的直接跳过。不得不说，网络上有才的人真的很多，刷微博视频能足足刷一个多小时不带重复的，当然！一小时后基本也没什么兴趣了！

这时候还翻来覆去的睡不着，怎么办呢？肯定是因为脑子有事没想明白，不如就拿着纸笔认真想想，到底有哪些事没做好？恩，上个星期的推广计划没做，上上个星期的网页学习没做，上个月说健身也没做...这么一一列出来，可以写满一长串的清单，我真是个梦想多多的青年，简称“想多的青年”。

为什么他喵的还没睡着？一定是因为身体太精力旺盛了！的确，我好像今天也没做什么运动。要不出去走走吧！毕竟一直这么熬下去也不是办法啊！穿好衣服打开房门，直接冲了出去！好冷！好黑！先跑上一小段吧！恩，如果你在凌晨两点看到有人跑步，别害怕！我只是失眠了！

半小时过去了！为什么我越来越清醒了？不是说跑步后会很累吗？不行不行！再这么跑下去人没睡着，腿先累折了！又匆匆跑回了家，洗个澡。听说洗澡是睡觉的一种仪式，通常这种行为会产生心理暗示的作用。可我为什么心里还有一丝愉悦？像捡钱的愉悦...
两点三十分我开始在床上思考人生，人活着的意思是什么？是为了爱吗？那为什么会有如此多单身狗？如果不是为了爱，又是为了什么？是为了性吗？好像也不对！那还要发展科学做什么？原始的生活岂不是性的天堂？

第二天十二点，我终于醒来了，酒真是个好东西！只是后遗症有点恶心，呕！

Answer 2

随着现代节奏的加快，我们也面临着巨大的压力，有时候会导致失眠的情况出现，那么失眠的时候做过哪些奇葩的事情呢？

数星星数羊

听说数星星数羊能睡着，于是我就开始数星星，数羊，希望自己能睡得着，可是让我失望的是，我越数越兴奋，于是我就彻底睡不着了，睡不着了，我真的觉得自己有够作的。

玩手机

这不算太奇葩，于是我就告诉自己玩会手机就睡着了，然后就开始各种翻看自己的手机，可是我越玩越兴奋，彻底睡不着了，哎，所以每次希望用玩手机催眠自己的方法就失败了。

打骚扰电话

上大学的时候，手机还不是很流行，所以有个手机就会额外珍惜，那个时候还特别喜欢跟同学，朋友交换手机号，大家都知道，肯定都能遇到几个真心不错的朋友，有天晚上我睡不着，于是我就开始给她们打骚扰电话，开始是用自己的电话骚扰，完了还专门下了一个能变化号码的软件，专门骚扰她们，话说现在想起来可能觉得自己比较缺德，但是当时真的是觉得自己就是爱的表现，现在想想这是什么跟什么，真不懂自己年轻的时候的脑袋是怎么长的。

现在虽然也会失眠，但是要比之前理智的多，最多是玩玩自己的手机，就像是有一句话说的，你通讯录里很多人，可是当你失意的时候，能毫不犹豫就拨打的号码又有几个呢？所以说失眠的时候想的更多的反而是不要去打别人，或许这就是长大了吧。

如果各位有失眠的朋友呢，建议大家不要采用玩手机的方法，因为这样根本就会让我们越玩越兴奋，反而更加睡不着，好的方法就是躺在床上，平静下来，就会慢慢进入梦乡了。

如果实在睡不着的话，也不要紧，可以起来整理下自己脑子好的灵感和创意，或者是看书学习下，这样也不会浪费时间和精力了。

但是晚上尽量不要做一些让自己太兴奋的事情导致自己失眠，因为长期失眠的情况下对身体必然是不好的，这样很容易导致我们的情绪暴躁，记忆力下退等情况，奉劝大家尽量不要熬夜，以便养成良好的睡眠习惯，因为睡觉太少，眼睛也会受不了而导致视力下降等各种视力方面的问题，晚上睡前可以喝一杯牛奶这样有助睡眠，尽量不要喝酒等一些刺激性的东西，爱护好自己的身体。

Answer 3

很多人都是失眠的经历，就是想睡但是不管怎么睡，就是睡不着，我也有过好几次失眠的情况，当时针对失眠我也做了一些事，有些跟大家一样，有些可能算是有点奇葩，那我把它们逐一列出来。

1、  想催眠自己尽快睡觉

有时候失眠的原因就是自己想太多，就算躺在床上时，脑子里也是不停的工作，想着最近发生的事，有时候自己知道这样不好，也想让自己不要想那么多，可就是做不到，为了缓解这种情况，我也看过一些书和让自己尽快睡觉的方法，其中有一种就是教浅的自我催眠，操作的方法就是让自己闭上眼睛，然后想象自己正在爬楼梯，不是正常的爬，而是让自己慢慢去爬，一步一步的爬，一般人都这这样爬着爬着就睡着了，可是对我来说没用，怎么爬还是睡不着，哈哈。

2、  想累坏自己然后睡觉

既然催眠自己的方法还是没效，那也可能是自己精力旺盛，工作不累的原因，想一些体力工作者，白天工作的时候累的要命，晚上一趟上床不到1分钟就能睡着，想着到，我就爬起来做家务、干活，然后做上下蹲，想着把自己累坏了，再躺下床会不会好点，不过躺下来的时候就没那么累了，能不能马上睡着，就不一定了。

3、  继续看电视剧

之前有过很多次追电视剧，追到半夜实在是太困了睡着的经验，然后失眠的时候，想着不妨找部电视剧来追着看，应该也会看着看着就困的睡着了吧，想不到一看电视剧，一发不可收拾，差不多看通宵，才发现，这些方法都不靠谱。

Answer 4

失眠！是家常便饭的事情了，明明啥也不想就是睡不着，有时是因为太吵睡不着，也有喝了奶茶睡不着的。我一般失眠的开始会选择听歌，希望听歌能催眠自己，但经常是脑子越来越清醒。然后我会拿起手机看小说，因为看到字久了也会困，有时一看就是两个小时，依然睡不着。就开始玩阴阳师，去探索一下，去刷一下御魂和觉醒，抽一下式神，但是一点用都没有。我就基本上选择放弃睡觉这件事。然后我就刷微博，我会把榜单看完，刷好几遍的热门微博，看完这些之后我就是去朋友的微博里，把他们的微博刷到第一条开始，这真是挺有乐趣的，可以看到朋友从过去到现在的心路历程和样貌改变，一种自豪感就油然而生。

这样还不够，我去腾讯刷空间啦，微信刷朋友圈啦，顺便还一路点赞，哈哈哈，看着满屏都是我的感觉就是我是不是疯了，很庆幸第二天朋友们也没有说我啥。

还有一次我打蚊子，蚊帐里面和外面都有好多，我花了两个小时，打死了三十多只蚊子，就在一张很狭小的床上面，我拍完这边的就抓那边的，拍到我手掌都发红了，蚊子的血也是弄到蚊帐上啊墙上面的。然后后来四五点我居然睡着了，睡了三个小时就要起床，那个黑眼圈真的超明显的，我一整个上午的课都在打瞌睡。失眠真的是很伤身的，我希望我以后都不要失眠了，我想睡觉。

Answer 5

好像每次白天睡不睡晚上都会失眠，大多原因都是因为想多了。

五楼的是由于单身久了枕边没有那个暖床的人所以失眠，感谢互联网拯救了这些单身狗，熬夜的单身狗~
最近有款4.20叫你起床的游戏，要不要带朋友试试呢？嘿嘿。我朋友说你敢试试我就彻底拉黑你……好吧！我不敢。

失眠的晚上一般要干嘛？自从加入码字行，每天码完字都将近12点了，然后洗洗澡敷敷面膜吃吃零食聊聊天1点了，睡不睡？好纠结。明天早上8点要起床呀！不起床对面要装修还是睡不着呀！看看小说好了，看言情太LOW了那看恐怖的好了，什么《鬼外婆之乡村有鬼》、《我是阴阳人》……那就看吧~

看着看着两点了，哎呀后来那小孩怎么了不行继续看，刺啦3点啦，哎呀不敢睡呀！怎么办。不行我要缓解一下，那就看点欢乐电影调和一下吧！找找翻翻有了，看以前的还可以回顾一下，然后5点了。天怎么还没亮呀！真难熬……不看了不看了，玩会球球大作战吧！这个时间升级很快的。哎，太菜了，玩啥玩玩个破游戏还要开黑，不玩了不玩了，终于到6点了。天亮了，不想起来了，我想睡觉，我想吃早点哎呀不动了，睡着了就不饿了。

绝大部分的失眠：①烦躁不安或情绪低落、心情不愉快引起失眠；②工作压力社会环境变化想太多造成失眠；③睡前吃太多或者像我这样造成大脑异常兴奋恐惧的容易失眠。

建议：睡前可以放杯水在床前以防半夜口渴；发送大脑，听一些轻音乐，将房间灯光调暗最好是台灯一点点光亮（怕黑的就不要关灯了）可以预防失眠。

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