我很懂你的心情，因为我曾经也是这样的一个人，因为朋友不多，不喜欢运动，所以自己常常宅在家里，玩手机电脑游戏，基本上没啥交际。
所以我真的非常理解，你的问题和烦恼其实根本上是由你的性格惹出的，想一想，如果你足够热情，爱交际，热于尝试，敢于接受挑战而不放弃，你怎么会一直甘于宅在家里，不去外面闯荡。偶尔的想法，想去改变，但是又失败了。
但是，性格这方面真的很难改，人的容貌易改，但是性格真的非常难改，有一部分是基因决定的，你总不能把你体内细胞的DNA重组吧？
我希望你找清楚你自己的定位，这样你就不会感到茫然，也不会失去人生的方向。
我首先想向你提出几个问题，希望你能从中有所感悟。
你是真的爱打游戏吗？还是只是为了消遣时间？
你是真的喜欢运动吗？还是只是成为别人眼中的身体健壮的人？
你说你懒，但是你什么事都懒吗？你有没有全身心投入一间事情？
如果你真的喜欢打游戏，千万别觉得天天宅在家里打游戏不好，是宅男的恶习什么的。游戏打得好，你可以当主播，当职业选手，时常的娱乐也是可以的，但是任何事情都是有度的，真的是只是为了打发时间而去不出门的打游戏（打一整天），我觉得不太合适，这也就引出了你想要改变的想法--外出锻炼
运动这件事不是为了让别人喜欢，而是为了自己能够更加健康的生活下去，人不锻炼，终究只是一坨死肉，搓衣板腹肌，无赘肉，都是我们想要的，理想型的身材，这样的身材背后一定是不断勤加练习，我觉得这件事情一定要强迫自己，没啥说的，就是要强迫，人都是好懒的，每天看到某个时间点到了，什么都不说，立马出门锻炼，别给我磨磨唧唧的，犀利吧里，就go out and work out ，then stand out .养成习惯后，一切都会好受些。
追问我就是不能控制自己 一玩游戏就停不下来 控制不了自己 我对游戏还算热爱 只是为了玩而去玩 算不上职业
运动的话我只是为了锻炼而锻炼，不爱运动
如果没有动力和压迫下的我是非常懒的 但是我有要处理的事一定是全身心的去投入做 不管多难 我都会去把他给解决掉 只因为是我想要去完成的事。
你现在是怎么改变的 我觉的要改掉这个懒惰的习惯好难 我平时没事就躺沙发上 床上 这里拖一下时间 那里拖一下
静下心来
给自己定一个目标，时刻警醒着自己
我在我的桌面每天都能看到
自律才能自由
追问就是坚持不了 每次坚持几天 又开始放纵自己了
本回答被网友采纳你多大了
追问20 我是那种只要一玩游戏 就下不来的 可以连续玩一天
你的意思是想玩游戏就玩游戏，放开的玩？
追答是啊，在乎别人干什么呢
追问LOL你玩不玩，哪个区的，一起啊。 CF也可以 逆战 虎豹骑 DNF 王者荣耀 手机吃鸡
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