孕晚期可以做哪些运动？

Question

如题所述

Answer 1

孕晚期是可以进行适当的运动的，不过最好选择一些温和的运动方式。而且要根据自身情况调整运动量和运动计划，需要量力而行。
孕妇晚期要坚持每天适量的散步，可以做下蹲的运动，这个运动使骨盆关节更加的灵活，从而有利于生产，伸展运动，有利于肌肉的放松与伸展，也可以做一些孕妇健身操等。

Answer 2

孕晚期可以做一些饭后散散步。切不可做一些重活或者是，操锻炼的运动。

Answer 3

孕晚期不宜剧烈运动，适当散散步，有利于胎儿顺产。

Answer 4

最好做有氧运动，因为孕晚期，所以最好还是散步，做好备产

Answer 5

散散步。可以做些轻微的动作。