什么不良习惯会损害到肝部？
一、乱用药对肾脏的危害非常大，许多药品长期服用都具备一定的不良反应，药品对肾脏的危害非常大，长期性乱用药品不但达不上健康保健预防疾病的功效，乃至还可能会造成肝功能异常。
二、不健康的饮食也是致使肝部受伤最高的缘故，如常常吃质变发霉的食物，长霉霉变的食品中带有致癌物质，这种致癌物质对肾脏的危害十分大，大部分质变食材中带有黄曲霉菌，黄曲霉素救到人感受对肝部产生特别大的损害。
三、常常嗜酒也是被肝部伤害较大的，酒中富含很多的乙醇，而酒精进到到人体内以后必须干躁开展新陈代谢，乙醇在身体与蛋白质合成乙酸乙酯蛋白质加合物非常容易导致酒精肝，长期以往便会造成肝部损伤，乃至引起晚期肝癌。
四、不规律性的作息时间对肾脏的危害也非常大，实际上人的器官也是要有充足的时间段歇息的，如长时间熬夜便会直接影响到肝部歇息，肝部无法得到歇息，就干扰到肝功能异常，如果有经常熬夜习惯性的尽可能改进。
五、长期性情绪抑郁对肾脏的危害也非常大，肝部的营养健康与人的情绪有着紧密的关联。长期性情绪处在抑郁症的情况没法释放出来，抑郁焦虑非常容易造成肝火协力，肝阳上亢，进而造成肝功能异常 。
哪些方法可以起到养肝护肝的效果呢？
日常注意饮食合理健康，注意饮食的清淡，避免大量摄入高脂肪、高蛋白的食物，这样身体既有足够的营养提供，又能和减少肝脏负担，此时肝脏功能才能保持良好。因此，在熬夜过后，为了减轻肝脏受到的损伤时应该注意这方面的问题，每天保证营养供给充足，同时远离一些高脂肪、刺激性较大的食物，才能维持肝脏健康状态。
经常有熬夜习惯的人，更应该适当进行运动，这样对肝脏功能提高有利，可以让肝脏少受到伤害。很多人不仅有熬夜的行为，还经常久坐不动，这些不良生活习惯的影响有可能会导致健康受损明显。可以适当进行有氧运动，促进身体的循环和代谢、加速体内垃圾毒素的排泄，这样对肝脏功能的提高有一定的帮助。因此，想要促进身体健康，应该注意这方面的问题，不要总是久坐不动，合理的运动才能够促进身体循环，同时提高肝脏能力。
有很多不良习惯会损害肝功能，比如久坐不动，越是坐着，越是不运动，就会越郁闷、脾气暴躁；过度吸烟饮酒；胡乱吃药；另外，不良饮食习惯会损害肝功能，比如爱吃油腻食物。适当摄入含脂肪的食物，可维持人体正常的生理功能。但吃太多油腻食物，则是健康饮食的禁忌；食用加工食品；七情郁结。肝气郁结，可反映出一系列躯体疾病；睡眠不足，会引起肝脏血流相对不足，影响肝脏细胞的营养滋润，导致抵抗力下降。