第1个回答 2022-09-18
能够起到清热败火的食物其实有很多,在饮食的种类上主要就是吃流质、易消化、易吸收、清淡的食物,一定要避免吃油腻、辛辣、刺激性的食物,具体如下:
1、清热解毒类食物:菊花、黄瓜、番茄、板蓝根、绿豆、芹菜、菱角、马齿苋、金针菜等,都具有抗菌消炎的作用,适合各种实火的症候;
2、苦寒制火类食物:苦瓜、丝瓜、茄子、小麦、蕨菜等,可以起到寒凉之性化热降火,也适用于实火的症候;
3、利湿泻火类食物:冬瓜、薏苡仁、扁豆、大麦、甜瓜、赤小豆、黑鱼、鸭肉、泥鳅、鲤鱼、绿豆芽等;
4、其他食物:根据季节来适当的选择食物,比如中医自古就认为秋天秋气燥,宜先润其燥,所以要多吃清淡、养阴润燥的食物,比如秋天要多吃梨,具有滋阴润肺的作用。而且要保持大便的通畅,在水果方面可以多吃火龙果。中医认为吃酸味有收敛补肺的作用,吃辛辣、刺激性的食物有发散泻肺的作用,所以在饮食上就要多吃酸的食物,少吃辣的食物,避免韭菜、大葱、蒜等刺激性食物。
第2个回答 2016-09-22
中草药泡茶清火效果不错,如:金银花,菊花,栀子,生地,连翘,薄荷,竹叶等。具有清热败火作用的食物种类较多,一般针对上火时不同症候可分下列几类:
(1)清热解毒类:如菊花、黄瓜、板蓝根、番茄、竹笋、绿豆、豆腐、芹菜、荸荠、菱角、马齿苋、金针菜等,多有抗菌消炎作用,适用于各种实火症候。
(2)苦寒制火类:如苦瓜、苦菜、厥菜、丝瓜、田螺、茄子、小米、荞麦等,可以寒凉之性化热降火,多用于实火症。
(3)利湿泻火类:如冬瓜、西瓜、薏仁、扁豆、大麦、苋菜、甜瓜、赤小豆、莴笋、绿豆芽、鸡内金等,适用于各种实火症候。
(4)攻下实火类:如大黄、知母、黄连、黄芩、香蕉、芹菜、马铃薯、白萝卜等,适用于小便短黄、大便干结、口干口苦、腹胀纳差等症候。
(5)凉血敛血类:如莲藕、梨、荸荠、生地、木耳、糯米、藕粉、荠菜、玉米须、芒果、竹叶、白茅根、马齿苋等,可用于鼻衄、便血、尿血、牙龈出血等血热妄行的情况本回答被网友采纳
第3个回答 2022-08-02
第一种,绿豆汤,绿豆是寒性的食材,具有清热去火的功效,可以有效的降低身前的火气;第二种,苦瓜,苦瓜含有大量的活性蛋白质,可以增强机体免疫细胞的活性,具有清热的功效;第三种,蒲公英是常见的一种中药,也是一味寒性药材,用蒲公英泡水喝,具有清热解毒的功效,还可以用来降血压。