假期时间作息计划表：
7:30：起床。
7:30―8:00：在早饭之前刷牙。
8:00―8:30：吃早饭。
8:30―9:00：避免运动。
9:30：开始一天的学习。
10:30：让眼睛离开屏幕休息一下。
11:00：吃点水果。
13:00：在面包上加一些豆类蔬菜。
14:30―15:30：午休一小会儿。
16:00：看书写字。
17:00―19:00：锻炼身体。
19:30：晚餐少吃点。
21:45：看会书。
22:00：洗个热水澡。
22:30：上床睡觉。
合理安排小学作息时间的重要性：
1、安排作息时间一定要合理科学，这个最重要的不是安排，而是在于执行。
2、家长可以根据孩子的生活习惯，学习任务的多少，孩子的兴趣爱好等等 来安排下他们的作息时间。
3、最重要的是可以确保他们照此执行。
4、英语是积累出来的，一年级还小 可以缓慢来的，但是上网一定要加以控制，好的学习习惯还是要让孩子养成的。
以上内容参考：百度百科—健康作息时间表
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第1个回答 2018-09-03
今天是祖国妈妈的生日，十月一日。在这美好的日子里，大街上人山人海，热闹得不得了。爸爸告诉我，每个商场为了庆祝国庆节，这一天的商品都比平时要便宜好多呢!不过，商场里的人太多了，挤得水泄不通。 我在家里看电视，看到电视直播，天安门广。本回答被网友采纳
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