感觉每天都很累很困啊

如题所述

调整一下饮食,春天风大,天气干燥,多吃一些水果蔬菜等;适当的到户外做一些简单的运动,增强一些体质锻炼;没精神主要是体力感觉乏力造成得,学会适度的调节自己的心情,别想太多,没什么大问题的,保持一个好的心情是至关重要的哦!心理负担重,晚上的睡眠质量不高。建议你白天多到户外去呼吸新鲜的空气,平时多和人交往。保持良好的心境,晚上睡眠质量逐渐提高了,白天的困倦感就会慢慢消失的。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
第1个回答  2019-05-24
这是很明显的气血不足的表现,建议在家准备些思美人气血茶,早晚泡水喝,可以补气血,增强中枢神经,提神,提高免疫力,平时多锻炼,少吃热气的食物。还有避免平时的高度紧张感,做到高质量的休息

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第2个回答  2019-05-24
营养均衡,坚持锻炼,早睡早起,午休15分钟。
第3个回答  2019-05-24
是的啊
有同样的感觉的哦,每天都好困好累的哦
总感觉每天休息时间都不够的,早上起不来,晚上睡不着,怎么都感觉休息时间过得飞快,虽然每周都有休息的时间,但是还没有感受到就已经休息了
所以工作一段时间以后还是需要安排出去旅游什么的,才会有这个样子的感觉的哦
第4个回答  2019-05-24
多吃多睡。
只有休息够了,才能生龙活虎,朝气蓬勃!
这就叫《养精蓄锐》!
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