面对突如其来的癌症，我们该如何向死而生？
随着社会的不断发展，人们的生活水平也不断提高。但即使生活再美好，也抵不过自然界的规律——生老病死，这始终是一个沉重的话题。在现实生活中，不少癌症患者选择将自己与世界隔离，一个人去承担痛苦；甚至还有患者在一次次治疗无效后，采用极端的方式告别了人生，这些都是极度悲伤的！在这里，笔者想告诉大家的是：即使患癌，我们也还活在这个世界上，所以我们应该向死而生，继续快乐得生活！那么对突如其来的癌症，我们如何向死而生呢？建议如下！
对于已经无法挽回的患癌事实，患者应该接纳事实但不失去希望。患者可以采取一些小举动来鼓励自己，比如每天早起时对着镜子给自己一个微笑或者时不时做些简单的拉伸运动，这些活动都有助于帮助自己变得更加开心。最重要的是，我们应该从心理上接纳现实，而不是把悲伤一直压抑在心里。在做一些小举动的这些过程中，有助于内心情感的释放，会把癌症带来的不安情诉说出来，并且可以大大得缓解自己的无奈和痛苦的心情！
对于摆在眼前、时刻带来痛苦的癌症，我们可以尝试建立新的人际关系，培养一些兴趣爱好来摆脱它带来得到痛苦、孤独和无奈。建立自己新的人际关系，有助于我们融入新的世界；新的朋友又有助于帮助我们重新面对生活；新的兴趣爱好又有助于我们让自己忙碌起来、充实起来。这些都会使我们重新面对现实生活，从患癌的无奈中走出来，向死而生！
通过阅读和运动，可以大大缓解焦虑和抑郁的情绪。通过改变生活方式来缓解抑郁与无奈是个非常不错的选择。面对突如其来的病情，我们会一般会不知所措，心情变得更加沉重。患病的无奈和痛苦积留在心中，是对患者的一种折磨。但学习和阅读，会不断得提升自我；不断得缓解内心积压的苦楚。运动不仅可以强身健体，还可以变得乐观开朗！身体和灵魂都在路上，使我们的生活更加丰富多彩！患癌的不良情绪会自然而然得烟消云散！
冷酷无情的癌症会让我们看不到生命的延续、看不见生活的希望。但通过饲养宠物，我们则会在贴心小动物的陪伴下重新拾起希望、重新快乐起来。有一个一直陪伴着你、等你回家的“毛孩子”是多么暖心、幸福的一件事呀！经常和自己的朋友——宠物聊天和玩耍可以大大缓解悲伤、孤独的心情，从而快速得走出阴影、忘却病情，重新拥有快乐和幸福的生活！
1、树立一个强烈的生活目标。
这个目标对别人来说也许微不足道，但对增强自己的生存意志力却意义重大。为自己找一个生活的理由，定下奋斗的方向，再次面对生活的挑战。坚定的信心会释放巨大的力量。
2、给自己一个强有力的理由。
生活中有多种角色：作为父母的孩子/女儿；伴侣的丈夫/妻子；孩子的父亲/母亲为了能够一如既往地在生活中扮演这些角色，请给自己一个坚持下去的理由。可以用心理暗示的方法来帮助自己：首先，告诉自己得了癌症并不是天崩地裂！重新发现生活的支点，如孩子、伴侣或父母。当心情变得郁闷时，不断地暗示自己：“我要坚持下去，为了我爱的人和爱我的人！”
3、最重要的是接受自己。
接受你的不完美，接受你的情感。感情上没有对错，只有“有”和“无”。面对痛苦和煎熬，消极情绪的发生是一种正常的心理反应，并不意味着你无法应对疾病和挑战。当情绪出现时，隐藏、压抑和避免（阻塞）只会使情绪问题更加严重。而面对、宣泄（疏）能有效释放心理压力。
另外，原谅你自己。我们最大的敌人，不是别人，往往是我们自己。我们通常很容易原谅别人，但很难原谅自己。我经常听到病人的感叹：“如果是这样，我就不会得癌症。”怪你自己都是我的错！”这些责怪自己、责怪自己的话语，这样一开始的悔恨和愧疚、悔恨，只会让自己更加痛苦，对希望视而不见。
我们需要做的是活在当下，关注当下，与自己和解。肯定自己，鼓励自己。开始对每天看到的东西心存感激，用心去感受，然后你就会逐渐意识到生活中所有的美好。当你发现这些美丽的东西时，不要吝惜欣赏和赞美的话语。赞美自己和他人。发现你的长处，肯定你的努力。看到自己的进步，鼓励自己坚持下去。