一、外在的自我：外貌，身高，体型，着装，发型，精神（这些可以通过测量简单的就认识到外表的自己）
但是外表的不代表内在的。
有些人长得不符合现代审美观，但是内在却很符合现代的道德审美观。有些人长得很符合现代审美，但是却不符合现代的道德审美。审美观也是在不断改变的，唐代以胖为美，现在呢，只能说胖是一种丑。
二、内在的自我（这个比较难认识）
1.内在的自我受外在的影响而时刻改变。
我们不会时时刻刻都清楚的知道自己在做些什么，会因为外在无形的或者有形的刺激，就做了连自己都不曾想过的事情。而这些外在刺激，却对个人本身的影响无比的重大。可是有时即便对个人发生了影响，也丝毫感觉不到这些刺激的存在。你能说此刻受外界刺激而产生行为的你是你吗？
2.内在的本能。
《本能》这本书可以解释。吃穿住行繁衍子孙的欲望。
3.晓农老师说的挺对的，周围的一切不同或者相同都显示出自己的独特个性的存在，他们的不同却正显示出那个苦苦寻觅的自我。
我就是我，我就是这样。至于一些自我的性格个人认为比较难以总结，因为作为个人来说是不希望被贴上标签，被别人的思维所束缚。平时温柔惯了的人，没想到在有些时候也会暴力无常。这其实是因为人都有两面，一半是天使，一般是恶魔。就像心理学所说的人都有男人和女人两个体制，只是侧重于发展那一面才促使自己成为那样的人。
写到这，我不经暗自说声：“我这么叼，我妈知道吗？”这个时候我能察觉到自己的自恋，不过如果再仔细的想一下，这种自恋其实是一种自豪。所谓自恋只是一种粗略的概括。
按照我的说法，没有固定的一成不变的自我，不，或者说，这种自我只是自己的一种不断变化的价值观，对事物的看法。
自己，是一个时刻改变的人，有时会因为别人的一句话，一个眼神，就发生变化。但是，只要知道别人的表情是被允许发泄出来的就可以了，每个人都有自己的一套价值体系，他喜欢的也许正是你讨厌的，而你喜欢的正是他讨厌的。而这个就是我。
当我在外人面前时，吐痰时会斯文的用纸包装起来，而一个人时却会直接吐在地上。两个都是我，那个虚伪的想要在别人面前表示自己礼貌的是自己，另一个随便的也是自己，没有哪一个不是你自己。
除非你想找出另一个不是自己的自己，其实虚伪，随便，有礼貌都是自己。
4.那认识自己，来找对职业呢？
不排除有些人天生就是干这行的料，也不排除有些人经过后天这方面的训练培养也能成为这行的精英的可能。
所以，最好的办法，就是不定义自己，不贴标签。给自己帖哪一方面的标签，就有可能变成那种人。
所有的人说我是一个非常单纯的人没什么心机就是选择一条路走下去但是有时候他们又说我想的其实很复杂。我认为人生就是寻找温暖和幸福原来做医生是因为喜欢治病的荣誉感但是我发现这样就会吃不饱会买不起衣服住不起房子因为贫穷会越来越受困于是我选择工作现在三年了钱财在增加但是对于累积的钱却觉得被束缚一条路说去上海读博继续学业生涯一条路是在城市生存结婚生子原来我的喜悦是看到自己的医术越来越好看到团队合作下病人康复现在觉得我的医术越来越差什么都不会了每天下班后也担心自己的病人会不会出事……会不会有人会找你…只要能吃饱下了班有个可以放松和交流的地方平时兴趣爱好很多但是会影响到第二天进入工作状态我是一名医生但是越来越觉得虽然可以挣钱但是人生越来越没有意义以至于看到人死或者是活已经没有什么感觉了。
在学习中认识自己（个人经验）
我的做法是在学习探究中认识自己。从大二开始沉浸在经济学中，一步步探究与思考让我改变了许多。原本崇拜的人，喜欢的事物被现在的自己所不屑。甚至半年前的自己也被现在所不屑。仿佛自己每天都会因为一个问题的深入思考而彻底改变。精神上的思考越来越多，渐渐地也开始追寻艺术，寻找完美的享受，渐渐地开始试着去读哲学。从一个肤浅的，能被人一眼看穿的女孩变成有独立思想的女青年。追求自我的不断完善。这样的我在持续的改变之中，每一次改变都像是天翻地覆。在困惑和求知中寻找自己，认识自己。
做事，反省，再做事。
我觉得自己最大的优点就是善于反省。从小事到大事，小到从收拾屋子的顺序反省出自己做事没条理，容易慌；大到几个人共同完成一项研究作业反省出自己不擅长合作。我无时无刻不在反省。和别人谈话或交流之后，回回想自己刚才说了什么，别人什么表情，又有什么不妥，并总结教训：下次不能再说这么不走大脑的话了。刷知乎时发现自己发现感兴趣的话题后立刻点进去看别人的观点，没有自己思考的过程，很容易被别人的答案牵着走，所以反省的结果是:要先思考，再看文。
认识自己比想象中要难，但认识又是必须的。认识自己，过去的一切便都有了解释，未来的一切都有了方向。
对于如何认识自己，认识最内在的自我，这是一个缓慢的过程。我们平时做事和与人相处，那个最内在的自我始终是在表态的，只是往往不被我们留意罢了。那么，让我们留意，做什么事，与什么人相处，我们发自内心深处感到喜悦，或者相反，感到厌恶，那便是最内在的自我在表态。就此而论，知道自己最深刻的好恶就是认识自我，而一个人在这个世界上倘若有了自己真正钟爱的事和人，就可以算是在实现自我了。
我是这么认为的:人只有在没有束缚的状态下做事，才能从这个过程中认识自己。
举个例子：我现在大四了，由于在一个不好的大学，我就想出个国。又由于高考的压力，所以使劲玩儿。于是乎，就啥都没干成。玩儿没玩儿好，学没学成。我上高中的时候就以为自己挺厉害的，想着我只要认真学，就能考得好。殊不知，认真学这本身就是个难题。高中是有人在旁边督促你学习，到上了大学没人管你了，你的本性就会暴露出来了。因此我这才认清了自己，虽然有点晚，带感觉我还来得及。
无论时代如何发展，能够有自知之明，都是非常可贵的。想正确的认识自我就要从外在和内在两个方面来深入认识自己。
首先是外在方面，外在又包括我们很多小的方面，比如我们的相貌、行为举止还有衣品等。这些都是可以来衡量自己的外在，不要自我感觉太良好，也不要太过谦虚甚至自卑。
自我认知情况很大一部分是外在方面主导，当然内在方面也是很重要的，内在的美德、性格还有文学素养等。道德美心灵美，仅仅拥有好的外在，却只是华而不实，忽略内在的充实，那样也不能正确的认知自我。
我觉得正确的自我认知就是要全方面的对自己进行现实的打分，打分依据就是以上的各个方面。没有人是十全十美的，要懂得正确面对自己的不足，并积极改进，突破自我。
只有真正从内在和外在两大方面来认知自我，才能真正了解自己。
首先，认识自我是个漫长而系统的过程，千万不能操之过急。
古人云，“吾日三省吾身”，所以，认识自我的第一步，是要进行自我反省，不要求每天都反省，但至少每周有一次自己独处的空间，静下心来好好思考，自己想要什么，自己又能得到什么，也就是做SWOT分析。目标是什么，优势和劣势又是什么，一一罗列在纸上。这样，你对自己会有一个更清晰更全面的了解。
其次，认识自我的第二步，是勇敢地走出去，寻求外部的帮助，通过对周边亲戚朋友和领导同事、或者认识的客户进行调查，让他们来评价你这个人。
因为每个人的认知是不同的，旁观者清，通过第三方评价，你会更明确地了解到自己的长处和短处，以及需要提升的地方。当然，这是个痛苦的过程，你接收到的信息可能并不尽人意，甚至出乎意料，所以，在收集反馈意见时，一定要保持良好的心理状态，以平常心面对众人对你或友好或苛刻的评价。
再次，认识自我的第三步，是进行自我修正，制定行动计划。反复修正，自我觉察审视自己。这个需要经年累月的练习。想起有次听高晓松的电台节目，他有段时间很迷茫，聚会的时候问李宗盛，“生活到底应该怎么选择？”李宗盛说，“生活呢，就这么两个事儿，一件事儿叫做熬，一件事儿叫做拼。可是你熬来熬去，最终发现还是要拼，不如早一点拼了。对自己也好，对别人也好。”生活应该要拼，不应该要熬，真的要勇敢。
全面认识地自我需要从各种能够综合表现自我素质，反映自身本质的特性入手。
首先，要对自己的专长要有所了解，每一个成功的人的契机都在于自己所拥有的特长上面下功夫，着眼于自己所拥有的美好的，有可进行深入挖掘特性的潜质，在能够实现自身价值的场合发挥并且发展自己的特长。
其次，要对自己的个性有深入的了解，对自己性格上的优点以及缺点拥有较准确的认识，保持优势所在，遏制天性上缺陷的发展。比如说明知道自己易怒的人一定要时刻谨记提醒自己不要让自己的脾气最后发展得比自己的本事还要大。
最重要的一点，明白自己想要什么，自己追寻的是什么，到底是忙碌一生达到事业的顶峰，还是与最爱的家人平安健康相伴终生，人生有舍才有得，要懂取舍学会取舍。从心底里真正认识自己，明确自己的定位，自己的方向，才有可能走出属于自己的不一样道路。
缺点
简而言之，就是明确的知道你身上到底有哪些做不好的地方，还需要完善的地方。其实很多人都不清楚自己的缺点，包括我自己，有很多时候自己并不是最了解自己的那个人，你可以通过身边的朋友或者家人来深入的了解一下自己到底有哪些需要不断改变的地方。
优点
一般每个人都会很清楚自己的优点吧，哪个地方做的很好，经常被别人夸奖，或者说哪些是自己比较擅长，从来没有出过差错的。大家需要明确知道自己的长处和优点，有条件的话，可以在未来生活中加以发扬。但是不以优点作为自己骄傲的资本，要守住这些优点，并且不断的把自己的缺点也当成优点。
梦想
这也很好理解，想要明确的知道自己，最起码得知道自己想做什么，想要成为什么样的人，想要做什么样的职业。