高血压引起头晕怎么办？具体怎样调理呢？

Question

如题所述

Answer 1

高血压导致头晕大多数可以通过饮食调理、合理作息、规律时间、口服用药等方式治疗。

1.饮食调理：高血压导致头晕患者通常可以通过清淡饮食的方式调理，避免吃含盐分和油腻性食物，有利于血压逐渐地好转和控制，缓解头晕等不良症状。

2.合理作息规律时间：高血压头晕的患者要养成良好的作息规律时间，保持充足睡眠，避免长时间的熬夜，有利于血压恢复和头晕减轻。

3.口服用药：高血压头晕患者可以在医生指导下使用倍他乐克片、硝苯地平片、利血平片等降压的药物治疗，有利于血压恢复到平稳和正常状态，从而可以缓解颅内压偏高和头晕的症状，还有利于防止出现脑血管破裂。
调整日常的饮食
　　高血压患者若是出现了头晕的症状，还需要调整日常的饮食，饮食应该遵循低盐低脂的原则，可以经常吃一些膳食纤维丰富的食物，比如各种新鲜的果蔬，大鱼大肉以及各种油炸食物和腌制食物不要吃。
　　4、多注意休息
　　对于患有高血压的人来说，多注意休息也有助于头晕症状的缓解。在血压不稳定的期间不要从事重体力的劳动以及剧烈的活动，尽量多吃点，也不要熬夜，晚上早一点上床睡觉，让身体的各部位器官都能得到充分的休息，这对于降低血压以及改善头晕症状来说是有帮助的。
　　5、控制好自己的情绪
　　情绪对于血压所造成的影响是比较大的，如果患有高血压，而且还出现了头晕的症状，就需要控制好自己的情绪，不要大喜大悲，也不要过分的激动或者是恐惧。高血压患者血压突然上升，并不是因为治疗不当，而是因为情绪波动过大所致，如果不能控制自己的情绪，不仅无法缓解头晕的症状，而且还会导致高血压的病情加重。

Answer 2

1、像自己的血压比较高，确实会容易出现头晕，进行食物的调理。
像平常血压比较高的，还是要少吃一些比较油腻和辛辣的食物，包括咸分过多的食物也要少吃。要多吃点比较清淡的食物，可以改善自己的血压方面，才能减少头晕。
2、平常自己还要注意好自己的休息，避免熬夜。
像自己如果经常有些熬夜，血压可能会有些比较高的情况。所以自己一定要注意好休息，避免身体疲劳，将自己的睡眠充足，帮助血压的恢复和头晕得到很好的解决。
3、每天通过一些身体方面的锻炼来进行稳定血压。
每天可以去进行身体方面的锻炼。可以每天吃完饭之后就出去走一走，可以适当的进行慢跑或者散步，可以有效的保持了血压的稳定。同时也是避免了头晕的情况。