运动减肥是很多人都会经常做的事情，运动减肥后皮肤松弛吗？

Question

如题所述

Answer 1

通过运动减肥是很多人经常做的事情。非常健康有效，很多人会用运动来减肥。那么，运动减肥后皮肤松弛吗？接下来让我们一起看一下。

减肥后皮肤松弛吗？

减肥后皮肤会松弛，这在极限运动中很常见。运动减肥要注意一个健康的速度。如果超过这个速度，可能会因为皮下脂肪流失，肌肉松弛而引起皮肤松弛。

运动后皮肤松弛怎么办？

只有有氧运动是不够的。多做器械力量训练，少做有氧运动，不仅有助于脂肪燃烧，还能增加肌肉，减缓皮肤松弛。如果运动后减肥，体重下降，皮肤上可以留下松弛的纹路，可以通过器械的力量训练来改善。因为脂肪和肌肉是皮肤最大的支撑力，器械力量训练可以防止肌肉过度流失，从而改善运动后的皮肤松弛。

运动后皮肤痒怎么办？

1.像皮肤干燥引起的运动后皮肤瘙痒，可以多给皮肤补充水分和维生素A，可以吃富含维生素A的食物，如动物肝脏、胡萝卜、油菜等。

2.选衣服的时候选棉制品，要宽松。柔软、刺激性小的衣服可以防止瘙痒进一步扩散，增加透气性，与皮肤接触后不会引起过敏。

3.饮食方面，多喝水和水果，补充水分，避免吃辣椒等刺激性食物。

4.控制洗澡时间。洗澡时间过长会冲走人体表面更多的皮脂膜，缺乏皮脂膜保护的皮肤会出现干燥脱皮，加重皮肤瘙痒。

如何选择一款适合自己的瘦身霜？

1.燃烧脂肪

瘦身产品标有“胖”字，表示对抗脂肪。但只有长期配合适度的运动和合理的饮食习惯才有效。

2.治水肿。

并不是所有臃肿的身体都超重，因为久坐导致血液循环不畅和水肿，也会让你的腰腹和大腿看起来很胖。你应该选择强调消除水肿效果的瘦身产品。这些产品大多含有可可提取物、辣椒素、薰衣草、天竺葵等成分。

3.提升和紧固等级

皮肤下垂导致的视觉肥胖，需要有提拉紧致效果的产品来对抗。这类产品的成分通常含有咖啡因、酒石植物精华等。

4.对抗橘子皮

你可以看看产品的成分有没有栗子、树脂、人参、七叶皂苷等。这些成分可以去除橘皮。

Answer 2

其实运动减肥绝对不可能让我们的皮肤松弛，而是会让我们的皮肤变得更加紧致，所以减肥期间一定要适当的运动才可以。

Answer 3

运动减肥是很多人经常做的事情，运动减肥以后皮肤不会松弛而会紧绷。

Answer 4

如果你只做有氧运动的话，减肥以后皮肤的确会松弛，如果加上力量运动的话就不会松弛。