钙尔奇碳酸钙d3咀嚼片好还是钙尔奇好

Question

如题所述

Answer 1

常说食补+药补是最科学的补钙方式。食补的话就是注意多吃点含钙的食物，但仅仅食补是无法满足人体每日所需的钙质摄取量的，因此还是得结合药剂补钙。药补的话专业钙剂比较好，推荐钙尔奇，它含维生素d有助于人体更好吸收钙，而且是国际品牌，碳酸钙源，安全性也高。医生都推荐的，是一种比较可靠的补钙方式。钙尔奇补钙的同时还含有维生素d，可以防止骨质疏松。

Answer 2

钙尔奇D3一般说明书上说一天吃2次，每次2片。但从营养保健的角度来看，最好是一天2次，每次一片。一般饭后2小时候吃是适合的。不要与牛奶等含钙高的食品同吃。也不要饭后立即吃，因为菜里面含有草酸，容易与钙结合生成草酸钙，对健康不利。