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    • 哪种维生素对眼睛有好处呢？

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    推荐答案   2020-03-11
    维生素B和A：
    维生素A
    不用多说，素有"护眼之必需"之称的维生素A，是预防眼干、视力衰退、夜盲症的良方，以胡萝卜及绿、黄的蔬菜及红枣含量最多。
    维生素B
    维生素B是视觉神经的营养来源之一，维生素B1不足，眼睛容易疲劳；维生素B2不足，容易引起角膜炎。可以多吃些芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽等食物。
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    对眼睛有好处的维生素有哪些答：1. 维生素C：蔬菜和水果是维生素C的丰富来源，尤其是深绿色蔬菜。维生素C有助于保护眼睛晶状体，减缓白内障的发展，对抗光线和氧气对眼睛的损害。2. 维生素A：维生素A对于维持正常视觉至关重要，它是合成视觉感光物质的关键成分。维生素A缺乏会导致夜盲症，即在弱光下视力下降。3. 维生素B群：维生素B对...
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    经常面对电脑,眼睛特别酸疼,补充什么对眼睛有帮助呢?答：您好，补充维生素A对眼睛有好处。再就是维生素B,C等等。以维生素A为主。富含维生素A的食物是各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类和蛋类,胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、桔子、杏子、柿子等。蛋白质与维生素A：护膜。补足维生素C：护晶状体。B族维生素：护视神经。望采纳，谢谢。
    保护眼睛很重要,适合吃的护眼食物有哪些?答：眼睛是我们人体重要的一个器官，是心灵的一扇窗户，所以我们一定要好好保护眼睛，多吃护眼的食物和水果，不要长时间玩手机电脑游戏，多远眺对眼睛有好处。维生素A是一种脂溶性维生素，对眼睛有很多好处，可以缓解眼疲劳、预防视力下降、缓解眼部干涩维持眼膜、角膜等上皮组织的功能。而且如果大量缺乏维生素A...
    吃哪一种维生素对眼睛好呢?答：维生素A植物来源的β-胡萝卜素及其他胡萝卜素可在人体内合成维生素A，β-胡萝卜素的转换效率最高。在体内，β-胡萝卜素-15，在15′-双氧酶（双加氧酶）催化下，可将β-胡萝卜素转变为两分子的视黄醛（ratinal），视黄醛在视黄醛还原酶的作用下还原为视黄醇。但β -胡萝卜素也可以合成虾青素（...
    维生素a对眼睛有好处吗?答：有。维生素A在体内可以转化成眼睛需要的视紫红质，而视紫红质是视网膜细胞感受光线以成像产生视觉的必需物质。所以严重缺乏维生素A的人，由于对光线感受力差，在夜间弱光环境下会看不到，这就是夜盲症，补充足够的维生素A后，夜间暗视力就会恢复正常。
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