长期早睡早起的人，身体会发生哪些变化？

Question

如题所述

Answer 1

一，精神心态上的变化

我们都知道早睡早起身体好，那么养成长期早睡早起的好习惯，我们自身在精神以及心态上的变化是显而易见的。早睡早起，身体得到充分的休息，每天都能够保证自己精气神充足，自然身体舒服了自身的心情心态也会受到影响，早睡早起能够让自己的心情保持乐观保持积极向上，同时每一天都心态都很积极，不会因为晚睡而带来苦恼带来休息不足等情况。这是身体会发生的变化之一，俗话说早睡早起身体好，这句话也不是没有道理。

二，身体机能上的变化

其次，早睡早起同样在身体上也能感受到变化。早睡早起，身体的各种器官都得到了该有的休息，也都充分的发挥了该有的作用。自然会给人一种神清气爽的感觉。会发现身体变得灵活变得敏感，人的反应能力变强，四肢变得有劲。简单来说就是身体的机能得到了应有的发挥，浑身上下充满活力。所以早睡早起确实能够让人打身体产生很大的变化。这一点是很明显也是很容易实现的一点，所以这也是为什么人们常说要想有一个好的身体就要规律自己的作息的原因。

三，外貌上的变化

最后一个早睡早起所带来的变化就是外貌五官上的变化。长期早睡早起能够让人的皮肤散发活力，最简单最直接的表现就是脸上很难或者根本不会长痘痘，没有黑眼圈，不会给人一种无精打采的直观感受。所以早睡早起对于身体的健康十分重要。我们也经常在各种养生文章当中看到这句话，所以养成一个良好的作息，规范自己的作息，坚持早睡早起对于身体的健康来说百里无一害，以上就是关于早睡早起的好处。

综上所述，不知道大家是否赞同这样的观点？欢迎补充，欢迎关注！

Answer 2

第一，身体非常健康，第二，身体各个脏器正常工作，第三，皮肤看起来比较好，第四，工作起来得心应手，第五，精神状态很好。

Answer 3

黑眼圈会消失，精力会比较旺盛，早上的工作、学习状态会比较好，效率比较高，可改善肌肤状态，面色更加红润。

Answer 4

黑眼圈变淡、皮肤变紧致等。黑眼圈变淡，早睡早起能够淡化黑眼圈；皮肤变紧致，良好的作息会让皮肤更好。