吃不胖？可能是能量代谢比较快。
那些“喝水都长肉”的人通常是属于低能耗型，而真正的吃不胖的人通常都属于高能耗型，所谓高能耗，简单的来说就是能量代谢快，而这些人大多数是天生的，后天的努力成效不大。
对于这样的人，合理饮食加上科学的健身训练，更加容易拥有令人羡慕的完美身材。
最常见的就是：生活不规律
有些人总是抱怨自己怎么都吃不胖，也有的人总是抱怨自己没怎么吃就胖了，由于生活的不规律，工作、学习压力大，再加上运动量少，吃不胖，减不了是很正常了。
建议合理安排自己的工作、学习时间，规律性的进食及运动，做一个生活规律的人。
最易误解的：营养摄入不均衡
有的人吃得很好，但还不是不长肉，注意一下，吃肉吃得多不代表吃得好。我们人体的主要热量来源是碳水化合物和脂肪，而摄入一公斤肉类，实际上营养摄入只是约200克的蛋白质，对于这种营养摄入不均衡的人，很容易获取吃不胖的假象。
建议了解更多的营养知识，做到均衡膳食。
最不易发现的：疾病因素
刚才说了。有人低能耗，有人高能耗，而疾病也能让低能耗的人暂时变为高能耗，像某些激素对能量代谢的影响就较大。
例如肾上腺素就可以提高人的基础代谢，垂体激素也会影响代谢速率，常见的就是甲状腺功能亢进，就是甲亢。
最不能忽视的就是消化系统类疾病，更易产生吃不胖的假象。顾名思义，消化类系统指的是食物消化和利用的地方，也就是肠胃。肠胃若是有问题，就好像你买东西被骗了一样，自己很难判断，解决方法就是去找专业的医生问询。
建议定期的进去相关的检查，若发现隐患，咨询相关医生解决。
最不易重视的：饮食习惯不好
在这个创新的时代里，食物方面的创新也是层出不穷，各式各样的食物及吃法，都在吸引着食客，而有些人的饮食就是狼吐虎咽，即使饮食规律也会显得消瘦，狼吐虎咽对肠胃很不好。有的人还是挑食、偏食（也是营养摄入不均衡的一种表现），都会引起吃不胖的现象，即使你餐餐都吃很多也没用。
建议细嚼慢咽，不挑食，不偏食，养成良好的饮食习惯，平衡膳食。