第1个回答 2019-11-25
最简单就是别吃,实在坚持不住就是少吃,我同学有一个以前3天只吃苹果,
一周一次,2个月减了20斤,看你能不能坚持,不想食物减肥就做运动,
饭后站半小时就不会长肉,但是没什么大效果,每天坚持走一段时间.本回答被提问者采纳
第2个回答 2019-12-11
有没有快速的减肥方式呢?不要使用快速减肥方法,快速减肥就意味着快速反弹,更加伤害身体,减肥不是越快愈好,健康才是第一位的。
第3个回答 2019-09-07
每天早起喝一杯温水..有规律的饮食..吃过饭之后站立15到30分钟..也可以参加些体育运动..最简单地方法就是每天步行30分钟..多吃些水果和蔬菜..草莓..菠萝..西红柿都能起到很好地减肥效果..晚饭最好少吃油腻地食物..
第4个回答 2019-09-28
少吃肉,多吃青菜,这个是本人的经验谈,不花钱又健康,不容易反弹,但要有毅力,效果不快。