什么是好的亲密关系
“好的亲密关系”应该是什么样的?“肯定对方的价值，是表达我爱你的一种方式。"
为什么情人节有益于亲密关系?庆祝可以享受优质时光；庆祝可以培养共情喜悦；庆祝可以提供感激机会；庆祝可以体现关系投入。
影响我们建立亲密关系的3个因素。
1.与异性父母的关系。
我们是否可以有一段愉悦的亲密关系，是否可以和异性自然舒服地交流，首先取决于我们和异性父母一方的关系，这是我们对于亲密关系的模板。
2.真诚地表达自己的担忧。
真诚地告诉你的异性朋友，你在和异性交往时会有一些担心和害怕，希望他可以理解这一点，并帮助你更好的了解他的想法、感受，从而改善你们的关系。
通常来说，你的紧张和害怕，另一半是会感受到的，可能他因此也会有一些紧张和不知所措。如果你能坦诚地说出你的想法，另一半也愿意倾听的话，这反而是一个很好的契机。
3.走进咨询室，寻求专业的帮助。
正如我在前面提到的一些观点，不论是一个人早年有不好的与异性相处的经验，还是后来遭遇了某个具体的创伤事件。这些经历都会随着时间的推移“固化”在那个地方，成为我们不敢碰触的“伤疤”，一碰就痛，最后只能对它敬而远之。
好的亲密关系的特征：平等；互惠；尊重；充足的信任和情感连结。
“好的亲密关系”的影响：会让人变得更健康；完善自我认知，提高自尊水平；能够帮人们恢复信任的能力；建立起对世界的积极信念。
一些经营关系的tips(14条)：
1.了解自己与对方的表达爱的方式，肯定的言词:"谢谢你，今天的晚饭真好吃"。 相处的时间:两个人彼此投入的、专注的共同度过的时间：收到的礼物，服务的举动，身体的接触:亲吻、拥抱等。
2.觉察自己正在使用的消极行为如故意引起争端、故意让对方吃醋，来维持关系的继续存在和发展。
3.养成好的“情感维持习惯"。
4.感激那些笨拙的努力，而不要嘲笑。
5.跟伴侣互相分享彼此在关系中觉得温暖的时刻。
6.用“幸亏你(怎么样),我才可以(怎么样)"造句，并把造句的结果分享给你的伴侣。
7.教给伴侣一个"暂停咒语"，并告诉他，只要他一说这个咒语，你就会停止发脾气。
8.翻看记录你们共同经历的老照片，一起回忆过去。
9.参与一次伴侣的爱好。
10.安排一次相亲约会，向伴侣做一个郑重的自我介绍。
11.互换一天在家庭里的角色。
12.做一个家庭年度述职报告。
13.在家里放置两把魔法椅子，与伴侣约定只要坐在这两把椅子上，就要好好说话。
14.给他一个拥抱，并问问他辛不辛苦。
好的亲密关系不仅是有效的力量来源，还是人生的催化剂，它会激发我们的创造力和勇气，鼓舞我们主动探索，去发现新的人生意义。
“亲密关系其实是真正的疗伤之路，而不是自虐之路"。负责任地直面自己的伤痛，带着爱意做出所有选择，这段关系将会滋养双方。