如题所述
助消化的6种食物
1,白菜
白菜含有大量的粗纤维,可促进肠胃道蠕动,帮助消化,防止大便干结。
2,酸奶
酸奶可以防止腐败菌,分解蛋白质产生的毒物堆积,有轻泻作用,防止老年人便秘。
3,卷心菜
卷心菜可促进肠道有益菌生长,还富含纤维,有益排便。
4,香蕉
香蕉有助于恢复肠道功能,富含的纤维素有助于消化,建议每天吃一根。
5,西瓜
吃川菜或者辛辣食物后,用甜度高的食物来中和,西瓜甜度较高,水分多,较为适宜。
6,山楂水
山楂水可以解腻,去油,不但不会肥胖,而且可以很好的减肥。