1、耐力。要知道当你没力的时候对手也没有,你的同伴还在拼命,那么那怕帮他一点点力气都有可能赢对手,所以一定要团结。
2、协同动作:整个团队需要同步进行动作,保持节奏一致。可以事先练习好一个节奏,例如“拉”,在比赛时听从队长的指挥,同时施力。这样可以发挥团队的最大力量,减少无效动作。
3、重的人站在后面。最后一个人一定要越胖越好。他要蹲的比较低,重心低一点不容易被人拉跑,还应提高警惕,观察前面的动态。啦啦队的努力关系很大。他们的情绪口号会直接影响到队员的情绪和用力的整齐程度。
4、拔河比赛技巧:手掌保持朝上,双手不要分开,向身后拉;前腿绷直,后腿弓步,重心向后,蹲的越低越好,能使得上劲就行;所有人在一条线上同时发力,有力气的在最前面;穿脚底不平的鞋,增加摩擦力。
5、选择合适的队员,挑选队员是拔河比赛中比较重要的一环,一般来说选择队员时,最好是挑那些身体强壮,有耐力,爆发性强的,所以队员的身高可以差别不大,也可以有高有矮。
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