一、选用合适的防晒霜
1. 选择SPF值大于30的防晒霜。SPF值越高，防晒效果越好。
2. 防晒霜需要选用专门针对你肤质的产品。
3. 巧选物理防晒霜，物理防晒霜比化学防晒霜更环保，更安全。
二、涂抹防晒霜小技巧
4. 涂抹防晒霜前先轻轻按摩脸部，让防晒霜更容易被吸收。
5. 涂抹防晒霜时应该均匀涂抹，不要忘记耳朵和颈部等遗漏的部位。
6. 不要皮肤未干透就涂抹防晒霜，否则会影响吸收。
三、避免从事户外活动
7. 在太阳最为猛烈的时候不要外出，尤其是在中午12点到下午3点这段时间。
8. 如果需要进行户外活动，应该穿着长袖长裤，并遮盖好头部。
9. 真的需要进行户外活动，要一定要涂好防晒霜，并且要根据需要随时涂抹。
四、选用防晒洛水
10. 经常喷涂防晒喷雾或其它防晒喷雾，补补水分。
11. 防晒洛水还能起到屏幕有害紫外线的作用。
12. 每天早上起床和晚上睡觉前，用喷雾喷在脸上，让肌肤得到有效保护。
五、佩戴太阳镜
13. 买太阳镜时，应该选择针对紫外线处理过的产品，因为太阳镜可以过滤掉紫外线。
14. 太阳镜的材料也很重要，质量不好的太阳镜很容易让皮肤发炎。
15. 正确照顾好太阳镜，可以延长太阳镜的寿命，也能有效地保护眼睛。
六、穿戴遮阳衣
16. 选择衣服时，要选择面料材质质量好的衣服，具有较强的遮阳效果。
17. 穿着颜色浅色的衣服，因为暗色的衣服容易吸收紫外线。
18. 贴身衣服也应该要防晒，如内衣等，特别是女性乳头容易出现皮炎。
七、多食用防晒食物
19. 玉米油是一种富含维生素E的食物，所以可以防晒。
20. 西红柿是蔬菜中的抗氧化之王，含有丰富的β-胡萝卜素，能够抵御紫外线的伤害。
21. 红薯富含β-胡萝卜素，能够达到防晒效果。
22. 多喝水，以保持身体各种器官的健康水平，特别是皮肤。
八、定时做好清洁工作
23. 适当清洁皮肤是防晒的关键，在防晒前先去皮肤上的死皮，让肌肤看起来更加年轻。
24. 清洁皮肤时应该用温和的清洁剂、稍微温和的沐浴液和浴后乳液。
25. 按摩皮肤时，要用轻微的力量，避免按摩处受到刺激。
九、保持良好的生活习惯
26. 晚上十点半前睡觉，并且从晚上8点开始避免看电视、上网等会损害眼睛的行为。
27. 吸烟会使皮肤变得油腻，引起皮肤运动的不规则，增加皱纹的形成。
28. 注意休息，放松自己的心态，保持良好的心态可以使肌肤更加年轻。
十、合理避免防晒的错误做法
29. 不要长时间的大量使用杀菌剂或口服的抗生素。
30. 避免洗完澡不及时擦干身体，久而久之会导致皮肤过敏等问题。
31. 注意穿衣服，不要穿着过于紧身或长时间穿着相同的服装。
32. 避免长时间泡在热水里面，水温过高也是对皮肤的危险。
十一、注意皮肤保湿
33. 皮肤保湿可以避免皮肤发干、紧张等问题。
34. 做好皮肤保湿，可以控制皮肤的油脂分泌，防止皮肤出现痘痘以及提高皮肤抗击紫外线的能力。
35. 有了良好的皮肤保湿，还可以避免皮肤起皱，让肌肤看起来更年轻。
十二、使用美白产品，避免脱皮
36. 经常使用美白产品，可以让皮肤看上去更加年轻、更加白皙。
37. 注意美白时避免使用过度深度的美白产品，以免过度刺激皮肤而导致皮肤出现问题。
38. 使用美白产品时，要根据自己的肤质选择适合的美白产品。
十三、定期去角质
39. 定期去角质是防晒的重要一环，因为去角质可以去除皮肤上的死皮，使肌肤更加年轻。
40. 去角质时要选择能够导入更多水分、并有弹性的去角质产品，避免刺激皮肤。
41. 去角质时发现皮肤有发炎的情况，应该停止进行去角质。
十四、使用面膜
42. 经常使用保湿面膜，可以为皮肤提供保湿作用，使皮肤变得更加年轻。
43. 经常使用抗氧化面膜，可以避免有害的紫外线会对皮肤造成的损害。
44. 使用面膜，应该根据自己的肤质选择适合自己的类型。
十五、使用防晒喷雾
45. 防晒喷雾可以制造在肌肤上创造一个保护膜，阻拦紫外线。
46. 防晒喷雾还可以起到屏幕有害紫外线的作用，一并保护肌肤。
47. 每次使用防晒喷雾，可以依照自己的需求选择适合自己的喷雾。
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