春季是多种疾病的高发季节,专家分析,这与春季的天气特征有关。一方面,冬春季节气温低、空气干燥,呼吸道抗病能力下降,容易被病毒和细菌入侵;另一方面,大家日常起居时门窗紧闭,空气流通不好、人员相对集中,有利于病毒和细菌的繁殖和传播。
为了预防各种疾病的发生,专家建议:
1.科学正确佩戴口罩,可以防止飞沫喷射,从而帮助预防各类呼吸道传染病。
1.做到勤洗手、多通风,才能尽量切断细菌和病毒的传播链条。办公场地空间相对封闭,建议大家定期开门、开窗通风,保持空气流通,提高空气洁净度。通风频率以每天通风3次以上、每次20—30分钟为宜。
担心气温较低、开窗容易感冒,怎么办?可趁早晨上班前、午休外出进餐、下班后的时段进行通风。
3.早睡早起也能防病。面对细菌和病毒感染,我们自身的防病能力也很重要,一定要养成健康的生活方式,帮助提高免疫力。
4.多吃蔬菜、水果,增加水分摄入;
5.在天气温暖晴朗时,多到开阔的户外开展活动,呼吸新鲜空气。
春季是一年中气温回升、空气湿度增加、植物花粉和微生物繁殖的季节,因此一些与风邪相关的疾病容易在春季高发,例如:
过敏性鼻炎:春季是花粉飞散的季节,很多人会因为花粉过敏而引发鼻炎、流涕、打喷嚏等症状。
感冒:春季气温变化大,很多人的免疫力也会下降,容易感染病毒引发感冒。
风湿性疾病:春季天气潮湿,容易导致风湿性疾病复发,如关节炎、风湿病等。
消化系统疾病:春季是细菌、病毒、寄生虫等微生物繁殖的季节,也是蔬菜、水果等生长的季节,容易引发消化系统疾病,如胃炎、胃溃疡等。
因此,春季要注意保持室内外通风,避免花粉接触,加强锻炼,提高身体免疫力,同时要注意饮食卫生,避免暴饮暴食,以预防各类疾病的发生。