搓手有什么好处有哪些？

Question

如题所述

Answer 1

很多人平时都有搓手的习惯，特别是到了冬季，冬季天气比较冷，如果手指的血液循环不畅的话是很容易冻伤的，经常搓手的话可以在一定程度上预防手被冻伤，当然搓手还有其他的好处，那搓手有什么好处有哪些？每天搓搓手养气血通经络？
1、搓手有什么好处
中医讲究穴位时，常用以疏通经络，激发经气，调整气血运行，达到扶正祛邪、治疗疾病的目的。而手上有很多重要的穴位，经常搓手可以起到调节五脏、美容养颜的作用。
1.促进血液循环
中老年人的血管相对来说血液循环要比常人差，经常出现手脚冰冷甚至发青的症状。常搓手，摩擦生热，能促进血液循环，调节气血，同时双手配合拍打手背，可以改善手脚冰冷的症状。
2.刺激穴位
劳宫穴，握拳屈指时，中指尖顶到的手掌处即为劳宫穴；
经常按压，可以清心热，泻肝火，强壮心脏，促进睡眠，改善口疮，尤其适用于手心发热、易出汗等阴虚火旺人群。
3.预防呼吸道疾病
大鱼际，与呼吸器官密切相关，每日双手对搓大鱼际至发热，对防治感冒等呼吸道疾病大有益处，而且对咽痛、
打喷嚏、流鼻涕、鼻塞、咳嗽等症状也有缓解作用。
4.提高反应能力
手，是使人具有高度智慧的三大重要器官之一。研究发现，做手势时能活跃大脑，提高手部和大脑的反应能力。搓手，也与大脑的语言中枢、运动中枢有着密切的联系。
5.防止肌肉萎缩
对于儿童来说，常搓手可以促进动手能力。对于老年人尤其是中风患者来说，主动搓手能增加局部血液循环，防止手部肌肉萎缩。
2、搓手要点
1.搓“双手”
以虎口为例，虎口上的“合谷穴”，它对机体有着广泛的调整作用。如：调整消化系统，增加肺部通气量，改善冠状动脉血液循环、增强血液供应，抗炎，镇痛，提高免疫力，改善气血等功能。
2.按摩手指
搓双手时可以以转圈的方式，轻揉按压手指的指节等处，指尖可轻轻提拉。
3.搓手要用好筷子
我们还可以利用家家户户都有的“筷子”。取一根上半部分有棱的筷子，把筷子放在手掌心，双手握住，反复搓动，可以起到很好的刺激穴位的作用。
3、手指蜕皮日常护理
1、双手要保持干净，并且在干燥的季节应该减少碰水的次数，如果需要洗手最好能够选择热水。
2、平时要多吃一些含有丰富维生素A是食物，除了直接服用维生素A之外，也可以多吃一些果蔬，这对身体来说都是很好的选择。
3、如果出现了手指蜕皮的情况，那么每天要遵照医嘱涂抹药物。
4、双手在恢复正常之后，一定要多加保养，以免再出现手指蜕皮的状况。
5、每天吸收之后都要涂抹护手霜，也可以用维生素E来涂抹双手，在涂抹的时候也要一边按摩，有助于吸收。
6、在家的时候，特别是北方最好能够使用加湿器，这样能够很好的解决皮肤干燥的问题。