如题所述
注意多休息,太重的活,就不要做了,不要让自己太过劳累,平时可适当的做一些康复训练,必要时也可用手慢慢的按/摩关节。
骨质增生一般发生于40以上的中老年人群,得了骨质增生会让自己的日常生活受限,一般在中老年人群中常见,冶辽采用骨质舒络平痛贴。要注意尽量让关节放松不要运动过重,不要做大动作。爱护自己的关节。
一些剧烈的运动不要做,注意上下楼梯的动作,实在是不好走的话就让自己的家人扶着,外出运动的时候要做好热身运动,不要急于求成。