心血不足可适当食用养心补血的食物，如红枣、桂圆、枸杞等。
心血不足通常表现为心悸、失眠、健忘等症状，适当食用一些养心补血的食物可以帮助缓解症状。
1. 红枣：
红枣是补血佳品，含有丰富的维生素、矿物质和生物活性物质，具有益气补血、安神定志的功效。对于心血不足引起的心悸、失眠等症状有很好的缓解作用。
2. 桂圆：
桂圆含有丰富的葡萄糖、蛋白质、维生素等多种营养成分，具有益气养血、安神定心的功效。适量食用桂圆可以有效改善心血不足引起的健忘、失眠等症状。
3. 枸杞：
枸杞具有滋补肝肾、养血明目的功效。枸杞中的多糖、维生素等营养成分有助于抗疲劳、保护肝脏，对于心血不足引起的头晕、目眩等症状有很好的改善作用。
除了以上食物，还可以适当食用一些瘦肉、蛋类、鱼类等富含蛋白质的食物，以及绿叶蔬菜、水果等富含维生素和矿物质的食物，这些食物都有助于补充身体所需的营养物质，改善心血不足的症状。
同时，保持良好的作息和饮食习惯，避免过度劳累和情绪波动，也是调理心血不足的重要方面。如果症状较严重或持续不缓解，建议及时就医，以便获得专业的诊断和治疗。