对于大迈X5手动挡中出现的换挡顿挫感和噪音问题，其根源通常在于换挡时机和油离配合的精确度。手动挡驾驶需要精准的转速感知与油门离合器的协调操作。如果操作不准确，如换挡时机不当或油门离合器配合失衡，就可能导致明显的顿挫感和噪音增大。
改善这个问题的方法可以从调整换挡转速开始。过高或过低的转速都会加剧顿挫，因此，驾驶者应找到一个适宜的转速区间进行换挡，这是提升驾驶平顺性的关键步骤。此外，熟练掌握油门与离合器的配合技巧同样重要。通过反复练习，驾驶者能够逐渐学会如何使换挡过程更为流畅，降低噪音。
然而，以上建议仅供参考，实际情况可能因车辆状况和个人驾驶习惯而异。如果问题持续存在或变得更糟，强烈建议寻求专业汽车维修技术人员的帮助，进行详细的检查和诊断，以确保车辆的正常运行和驾驶安全。毕竟，确保车辆机械状态的健康是驾驶舒适度和安全的首要保障。