步行一小时消耗多少热量

Question

如题所述

Answer 1

散步，每60分钟消耗约167.5千卡。
上楼梯或爬梯子，每60分钟消耗约469千卡。
以5公里/小时的速度走路，每60分钟消耗约469千卡。
在硬地上以轻快的步伐走路，速度4.0公里/小时，每60分钟消耗约268千卡。
在硬地上以中等步伐走路，速度3公里/小时，每120分钟消耗约308.2千卡。
在硬地上以2.5公里/小时的速度走路，每60分钟消耗约134千卡。
在家里走来走去，每60分钟消耗约67千卡。
在硬地上以轻快的步伐走路，速度4.5公里/小时，每60分钟消耗约355.1千卡。
背着背包步行，每60分钟消耗约402千卡。
工作间隙走路，每60分钟消耗约167.5千卡。
急行军，每60分钟消耗约368.5千卡。
竞走，每60分钟消耗约368.5千卡。
推婴儿车，与孩子一起散步，每60分钟消耗约100.5千卡。
请注意，以上数据是基于一般情况的估算，实际消耗的热量可能会因个人体重、行走速度、路线状况等因素而有所不同。