鼻窦炎的主要表现为鼻塞、流黄涕、规律性的头痛,发生于鼻窦部位的炎症,主要是由于上呼吸道感染引起的,鼻窦炎每到冬季症状就会加重,头疼,鼻塞晚上睡觉也呼吸不畅,平常我们可以用下面方法预防改善鼻窦炎的;
1. 注意擤涕方法,鼻塞多涕者,宜按塞一侧鼻孔,稍稍用力外擤,之后交替而擤, 鼻涕过浓时以盐水洗鼻,避免伤及鼻粘膜。
2.不要抽烟、喝酒、吃辛辣的食品,要注意鼻腔卫生,养成早晚洗鼻的习惯。
3.每日早上用冷水洗脸,可以有效增强鼻腔粘膜的抗病能力,避免鼻窦炎的发生.
4.鼻窦炎急性发作时,要注意在明亮的卧室,空气流通的室内多加休息.
5.可以用水蒸气熏鼻子的方法来保证鼻子的湿润,水不能够太烫,不会熏伤自己的皮肤即可。
6.平时有空闲的时候可以经常做鼻部按摩,双手食指在鼻梁两侧上下来回按摩,还可以使用鼻诺棠治鼻窦炎,连续数日,很快就会好的。
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麻辣土豆丝,食材
土豆,芝麻,辣椒段
步骤
1、土豆削皮后洗干净;
2、土豆切成薄片,像这样整齐的摆好,然后切成丝;
3、切好的土豆丝;
4、切好的土豆丝泡水1分钟左右,防氧化;
5、锅中烧开水,放土豆丝焯1分钟半左右,熟透捞出(避免过火);
6、焯熟的土豆丝过凉水;
7、炒锅放油,爆香花椒,然后放入芝麻和辣椒段,即可关火,用余温炒香芝麻和辣椒,避免高温炸糊;
8、炸好的辣椒油倒进土豆丝里;
9、放酱油、醋、盐、糖等调料拌匀即可食用。西红柿鸡蛋面片汤,主料:
馄饨皮10张,西红柿1个,鸡蛋1个,大葱适量,亚麻籽油适量,酱油适量,五香粉适量,精盐适量,味精适量
步骤:
1.西红柿洗净切块。
2.切一点葱花。
3.锅中放入一点油,放入葱花爆香,放入西红柿翻炒。
4.放入酱油炝锅。
5.立即倒入水。
6.水沸放入面片。
7.放入五香粉。
8.放入精盐。
9.最后打入搅散的鸡蛋,关火,放入一点味精调味即可。
鼻塞,会导致嗅觉障碍
记忆力衰退,思想不集中
头疼、头晕等附加症状