高中毕业之后这半年体重猛增,以前上学时候经常打球,175cm.145斤左右,身上肌肉还算明显吧,现在上大学后体重160+啦,也不怎么运动了,睡的多吃的多,腹肌上很明显的一层脂肪,很纠结。。。各位有没有适合我的减肥方法吖?小弟先谢谢各位啦。。。比如饮食方面,运动方法,生活习惯,,,谢谢啦,,
早上吃切片面包+果酱,中午晚上都吃水果不吃饭了,晚上仰卧起坐+俯卧撑,各一百,,OK?
有没有快速减肥的方法?今天李楠老师告诉大家一个5天的饮食减肥方案,宗旨是早吃碳水午吃肉,晚上吃够维生素,肥胖者用几天很快就会见效的,视频中有详细的每天方案,想试试的不妨打开看看!