一个人怎么改掉多愁善感的性格？

Question

分班、毕业、离别，每一次的面对都会使我难受的喘不过气；亲人、朋友、同学、老师，每一次的美好回忆都会使我泪如雨下。听抒情音乐心里会下雨，即便这样就是喜欢；朋友说进我空间会感到冷，我试着尝试可爱、快乐，却在几天后又回到伤感。现在身边的朋友一个一个的去了不同的城市，眼泪又止不住流下来，心也随着空起来…有点不知所措了。怎么办才好？

Answer 1

人活着
没有一个人的人生是一帆风顺的
只要努力就精彩！
遇到任何事情要乐观对待
保持一颗平常心。
只要谨记：这一秒不放弃，下一秒有奇迹
人生难免跌倒和等候
要勇敢的抬头
阳光总在风雨后!

我给您意见，您看行吗？

1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。
2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使……
3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。
4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。
6.将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。
7.闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。
8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。
9.生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不管你的人生怎么样，我相信都是精彩的。加油吧!

最后祝你能快乐的过好每一天!!!

Answer 2

这是天生的，命运注定你是这样就这样，
我也不觉得多愁善感不好啊，
可以很快的看清这件事，
并了解他，
懂得关心别人也懂得换位思考，
这种人快乐不过了。

Answer 3

和自己身边的人交流，一开始可以先和熟悉的人交流，然后是认识的人，不认识的人……一点一点慢慢来，如果在学校或者其他地方有英语角之类的地方，也可以去试试，或者参加个演讲比赛或者辩论赛之类的，会对你有帮助，只要克服自己的心理障碍，让自己敢于在大庭广众之下说话，性格自然就会以内你的勇气而改变！还有，不要总是坐在电脑前，这个对你的内向性格有百害而无一利的～～加油哦

Answer 4

多和别人沟通，~·· 把心事跟朋友倾诉