99问答网
所有问题
请问早上,中午,晚上,几点跑步比较好?一次大概要多少时间我减肥。说点儿简单的大众语言
如题所述
举报该问题
推荐答案 2018-09-27
早上是最不适合锻炼的,最佳的锻炼时间是在傍晚16点-20点。早上锻炼不但会造成低血糖系列疾病,还会影响一天的工作、学习效率。每次跑步30-60分钟。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
当前网址:
http://99.wendadaohang.com/zd/vtBvjWzeWXjzeXtttB.html
其他回答
第1个回答 2018-09-27
早上:6:00~7:00
中午;13:00~14:00
晚上;18:00~21:00
相似回答
跑步
真的能
减肥
么?
答:
你好
,跑步
是可以
减肥的,
每天坚持
跑步,
可以燃脂,处进血液循环
,减肥
是很正常的事,但是有很多人坚持不下来的!
慢跑
减肥
一周几次
好啊?
答:
跑步贵在坚持。慢跑很轻松,但是必须要坚持不懈才能见效。一般来说,
每天坚持慢跑30分钟以上便能减肥,40分钟左右为最佳
。跑太久容易过度疲惫造成伤害,或产生饥饿感,导致跑后胃口大开。为了让跑步减肥效果更好,可以在者30分钟内,可以组合快跑与慢跑。首先非常放松地跑5分钟,把它当作是热身准备活动。然...
跑步
半小时能消耗
多少
脂肪呢?
视频时间 6:00
晚上
空腹能
减肥
吗?
答:
晚上吃6分饱就可以,不要吃油大的东西,可以考虑喝粥,吃面食容易消化的东西,
然后半小时或者一小时后跑步,慢跑最减肥
,一次4000M,速度小于10KM每小时。经常性不吃饭会伤胃,比如胃溃疡,可以少吃。减肥可以使用锻炼,不用节食。减肥可以适当的节食就行,比如晚上尽量少吃,晚饭过后,要做一些运动,以...
减肥
计划-每天慢跑4000米,晚餐2个苹果,午餐早餐正常。这样一个月能瘦...
答:
说了很多,不一定正确,供你参考。本鲨祝你早日回到70水平!补丁:单靠出汗,可以减水,但不是减肥~哈哈。最好的运动
时间,
一般是下午5点左右。运动完毕还有足够的时间晚餐和休息。如果可以忍受,建议还是坚持一下——当然,以你的身体承受力为限,不能发生中暑、脱水等情况。测量脉搏可以使用心率表等...
怎么在两个月瘦20斤?
答:
如果让我总结我的
减肥,
不,应该说瘦身经验,我觉得是“让生活变得有规律。”1.作息规律 早上跟着太阳一起起床
,晚上
早点休息。2.三餐规律 按时吃三餐,吃饱7分,留3分,多吃蔬菜少吃肉,晚上不吃宵夜,除非饿得头昏眼花。3.运动规律 早起后和晚睡前还有吃饭半小时后,最好适当运动,不必纠结多长时间...
怎么才能
减肥?
答:
1
,减肥
期间,节食,瑜伽,减肥药三管齐下(但是每一项都有相应注意的重点,抓不到重点都很难,以下会
简单说
); 2,减到满意体重以后,保持规律饮食,如果可以的话,可以每天继续做一些养身瑜伽会更好,如果懒,就不用做了(当你减肥到一定程度,这个程度我打个比方,比如,你从120到90,那么你的胃肯定变小很多,你90斤体重...
胖人运动
减肥好
吗?
答:
例如散步、骑自行车、慢跑、游泳、打太极拳等等。 要求是1、有足够的氧气参与,在室外最好;2、必须坚持30~60分钟;3、运动时心率小于150次/分。不宜做运动的时间:饥饿时,吃饭前,睡觉前。 最佳锻炼时间为黄昏7-8点。 另外,在家里也可坚持锻炼,例如深蹲练习,跳绳、利用椅子代替肋木前后踢腿等。 总而言之,运动...
怎么样
减肥
才是最健康?
视频时间 00:27
大家正在搜
跑步早上跑还是晚上跑比较好
早上跑步跑多长时间好
跑步早上好还是晚上好
早上几点跑步最佳时间
早上几点起床最好跑步
每天早上几点跑步最好
早上跑步的最佳时间
晚上跑步的最佳时间
冬天早上跑步的最佳时间