最近体重反弹了4斤，但是腰围没有变这是怎么回事啊？好难过啊....一直有坚持运动节食的啊...

如题所述

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推荐答案 2014-09-04

不要太注重体重，运动过后体重增加可能是因为肌肉增加，腰围没变一方面是你有控制饮食，另一方面运动让你腰围更紧实，其实减肥减的是脂肪，围度如果能下去，不要太在意体重，这样身体才会更好追问

又反弹了2斤...!!!一样都是晚饭不吃加运动的啊，到底怎么回事啊？这样正常吗？

追答

一句话，看围度和之前比，也就是看起来瘦才是最重要的

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第1个回答 2014-09-04

您好，减肥并不是靠节食的，节食减肥是控制饮食过程越辛苦，节食告一段落后胖回来的可能性就越大。而且长期下去会对身体造成极大的危害，建议还是适当的控制饮食，制定健康的饮食规律，少吃油炸食品，多吃些蔬菜水果。合理运动长久坚持来改善体形，另外瑜伽和有氧操可以很好的帮助塑造体形，但是这些都是需要长期坚持的，不能半途而废。

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