如果是初学者的话，不要过重 最主要还是看自己拿拍、挥拍的重量感
传统球拍是300~340 g 左右，现在重量300 g/10.6 oz左右的不少，这种重量就不错
对男生臂力好的而言320~335g也无妨，而女生初学系列大约在270～290 g 左右其实那些贵的球拍是那些明星及职业选手用的拍，因为他们力气大，回球沉才能给对手圧力，所以他们要用重拍，能使自己击球动作更趋于稳定。
但对于初学者拍过重，拿久就手痠回球过软，很难打出击球感觉。所以初学者还是用初学者专用的拍比较好。
如费德勒拍
· 品牌 : Wilson/威尔逊
· 货号 : WRT7250
· 重量 : 300g(含)-320g(不含)
· 握把大小 : 4 1/4英寸-4 3/8英寸
· 网球拍拍面分类 : MP拍面(通用)
· 拍长分类 : 普通型
· 网球拍平衡点 : 头轻(截击/职业型)
· 形状 : 椭圆形
· 球拍硬度 : 软
· 厚度 : 21mm(含)-28mm(含)
· 材质 : 碳纤维
· 适用对象 : 男
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 推荐于2016-11-29
打网球首先要选择球拍，不管是不是初学者，一款适合自己的球拍会使练习事半功倍的哦~~~~ 1、拍面尺寸 力量与拍面尺寸直接相关：拍面越大，击球力量越大，拍面越小，力量越小，其他方面两者相当。大拍面的击球区与甜区较大，偏离中心点击球时，宽容度较大。现在，球拍的拍面范围为85-135平方英寸，常用的是95-110。这些拍面尺寸在力量与控制方面适合许多运动员。一般而言，小拍面适合技术娴熟的球员，打甜点更好控制；大拍面适合初学者和中级球员，力量大，甜区也较大。 2、长度 球拍的长度为27-29英寸，是锦标赛认可的范围，标准的拍长为27英寸。与标准球拍相比，稍长的球拍在底线抽球时的挥拍范围更广，增加发球力量，总体上要稍微用些力，在其他方面两者相当。从标准球拍换成超出0.5-1英寸长的球拍，对大多数球员来说不会有多大问题。大部分（并非所有）较长的球拍要比标准长度的球拍轻一些，这样才能使用灵活。球拍长度增加，重量随之增加。如果对27英寸的球拍只加长不减重，会使球拍成为一个非常笨重的“木棒”。 3、重量与平衡 这两项特性对拿拍与挥拍时的球拍手感有很大影响。这里有一些基本概念，重球拍要比轻球拍更有力，更稳定，不易翻拍（在其他方面两者相当）。轻球拍容易挥动，因此挥拍速度更快。球拍有大头、中头、小头的区别，还有宽边、窄边的不同，选择时固然要根据自己的喜好，但一定要注意拍头不能过重。 4、球拍硬度 击球时球拍弯曲的量会影响它可能的力量。球拍越硬，弯曲越少，这样消耗球的能量就越少。有弹性的球拍弯曲量大，会损失更多的能量。在球员中盛行这样一种说法，有弹性的球拍向后弯曲量越大，由于弹弓效应传给球的力量也越大。球在网上的滞留时间约3-5毫秒，远远小于球拍复原的时间，因此，球拍不会将能量传给球，它吸收能量的多少取决于硬度。硬球拍击球时弯曲不大，因此吸收的力量不如弹性球拍的多。 可是球拍硬度不是惟一影响力量的因素，控制和舒适度也很重要。一般而言，力量越大的球拍越不好控制，不过，这很大程度上取决于球员类型和能力。进阶球员可能更喜欢有弹性的球拍，因为挥拍速度快，范围大，力量强。可是初学者和中级球员可能会觉得较硬的球拍在击球时弯曲不大，更容易控制，这也同样适用打短强球的进阶球员。从某方面讲，硬球拍通常不如弹性球拍舒适，因为特硬球拍传递给腕、肘、肩膀的冲击震荡要比硬度适中球拍传递的大。舒适度很难测量，因为每个球员对舒适程度有不同的感觉。不过，胳膊或肩膀不适的球员一般更适合弹性或硬度适中的球拍，避免使用硬的或特硬球拍。通常情况下，较硬的球拍不易打旋球，因为球离开网面的速度太快。 5、拍弦。拍弦有尼龙弦和羊肠弦两种，这两种各有所长。拍弦的松紧对击球有直接的影响。职业选手的拍弦一般穿的较紧，约在60磅左右，初学者拍弦不宜穿得紧。 6、拍柄。拍柄的粗细应根据自己手掌的大小而定－－从掌心至中指尖的距离即是最适宜的球拍握柄的尺寸。为了便于人们选购，拍柄上都标有表示其粗细的尺寸，如41/8、41/4、43/8、41/2等等。表示拍柄粗细的单位是英寸，1英寸等于2.54厘米本回答被提问者采纳
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