根据你的情况，大概是最近饮食不规律，脸上长油比较多。建议可以买一些天然温和的去油
洗面奶洗洗，洗干净以后做个补水面膜，皮肤缺水也容易出油。还要注意清淡饮食，最好是规律饮食，多吃水果和蔬菜，尽量少吃辛辣刺激油腻的食物。多喝开水，不要熬夜。
脸上经常出油是什么肤质:如果是整个面部经常出油，毛孔粗大，肤质粗糙，皮质厚，那么就是
油性皮肤。
这种情况是油性皮肤，需要注意不要吃辛辣刺激性食物，在就是需要注意及时清洗脸部。应注意饮食，少吃甜食、海鲜、动物性脂肪和刺激性食物，多食蔬菜、水果，平日多饮水，保持良好的胃肠功能。其次注意自我护理，勿用手抠或挤压
粉刺，避免使用油脂类化妆品和皮质类固醇激素，常用温水、含
硫磺或其他去脂消炎物质的香皂洗涤患处。