喝茶叶对身体有哪些好处？

Question

如题所述

Answer 1

喝茶最好根据自己的体质选择茶类，比如花茶，绿茶，乌龙茶，红茶，黑茶，不同的体质适合喝不同的茶，不然会越喝越不好。一年四季也要选不同的茶来喝，不仅显得有品味有讲究，更是对身体健康有好处。春天宜喝花茶，涤垢除烦；夏天宜喝绿茶，清热解暑；秋日宜喝乌龙茶，开胃健脾；冬天喝点红茶，暖胃解腻。喝茶能提神醒脑我是深有体会，晚上一般不建议喝浓茶，不然很容易失眠，并且茶水很利尿，喝完上厕所的次数多了也不利睡眠质量。有高血脂高血压高血糖的三高人群也可以喝点茶水，对身体有好处。

Answer 2

茶叶具有增强免疫力的作用。抗氧化性本身就有提升免疫的作用。有降血脂的作用。这个说的比较多。红茶和茶黄素抑制脂肪酸合酶(FAS)活性的作用，相对来说红茶比绿茶效果要好。还有美容的作用。茶儿茶素制剂对黄褐斑颜色和面积都有显著的减少作用，斑少了，自然就漂亮一点。还起到减肥作用。喝茶的人可能身体更能保持的好一点。

Answer 3

我们经常喝茶对于身体的好处不止是对身心的一种怡情功效，它还能预防我们身体的各种疾病，比如:茶叶中的茶多酚类物质具有阻断致癌物质亚硝基化合物在体内合成，同时也能提高人体的免疫能力的功效；在防辐射方面，茶叶中的多酚类及氧化物质，可以吸收放射性物质，减少其对人体的伤害。以达到防辐射的功效。

Answer 4

我们经常喝茶还可以减轻烟毒，有科学研究表明，经常喝绿茶能够具有光谱杀菌解毒功能，不仅能明显减少烟气中的有害物质，茶叶中的香气物质，对吸烟者的口腔和上呼吸道有消炎作用。喝茶还能预防心脑血管疾病，同时还有很多的功效：提神、明目、止渴生津、消暑、消食、去肥腻、清热、坚齿、延年益寿、美容养颜等。

Answer 5

茶叶中最主要的功能性物质茶多酚具有良好的抗氧化作用。如抑制氧化酶、与诱导氧化的过渡金属离子络合、直接清除自由基、对抗氧化体系的激活（激活自由基的清除体系）等。如儿茶素在清除人体内超氧自由基方面效果优良并具有协同增效。最为直接的效果是延缓衰老。证据是说搞茶叶的都比较长寿，如大学中的茶学系教授们就普遍的高寿。