请问我这是怎么了？

Question

每次遇到很多事堆在一起后就会控制不住情绪，很烦躁，但是并没有特别的事情让我烦躁，而是莫名其妙的那种，然后就下意识地自残，每次自残过后都会心里好受点，但是过一会又会很烦躁很烦躁，其他的发泄方式都解决不了那种烦躁的心里，潜意识里就是告诉我：自残就是唯一途径，而且完全没感觉到疼，甚至觉得冰冰凉凉的，跟薄荷一样很清爽，晚上也睡不好，浑身都酸疼，一天不吃饭，完全不感觉到饿，总觉得有饱腹感，觉得心口那边也凉飕飕的很冷

Answer 1

说明你是个负责人的人，心里想着把每一件事都做好，事情太多，就会心里烦躁。但是自残就不好了。我告诉你一个方法。把你心里想的事情，都一一写下来，一个一个的办。记录每个事情的进度。按计划办，不要着急。慢慢会好的。