便秘者在饮食上吃什么最好？

Question

如题所述

Answer 1

1.多吃蔬菜，特别是粗纤维的菜。
2.营养要均衡，高蛋白的东西别吃太多。
3.多运动。大步急走方便、有效。

Answer 2

多吃新鲜的蔬菜和水果
多和水
和蜂蜜水和可以治疗便秘
如果便秘严重的话
就要及时到医院就诊！

Answer 3

偶尔便秘只要多吃水果蔬菜就可以了。长久便秘的话最好是与我联系。