第1个回答 2020-03-03
美白的食物很多,只要每天坚持多吃蔬菜和水果,过28天一周期,你的皮肤肯定好的可以.只要记得一定白天不能吃胡萝卜和芹菜,这2个全是吸光的食物.吃了不能晒太阳,要不吸收紫外线的效果超好.
擦的也要用
保湿!和美白的，可以帮助蜕去黑皮,我以前上学军训就是晒脱皮后来场法摆盒肢谷扮贪堡楷恢复了,呵呵
第2个回答 2019-11-21
维生素C多的食物,猕猴桃,西红柿,柑橘类,火龙果,,柠檬,不过蔬菜更好,苦瓜,白菜,西兰花...
平时防晒也很重要
第3个回答 2020-02-27
唉~其实变黑了想变白有点困难的~
军训后，我天天喝柠檬泡蜂蜜的茶，脸是场法摆盒肢谷扮贪堡楷回复了，
可是手臂还是有点黑~还有脖子处的V字型~
最主要的是军训时候的防晒措施要做好~
多吃柠檬有好处的，富含维c
洗面奶要少用点，一个星期一次就够了
面膜也不要最好，多喝水，
一天一瓶牛奶，酸奶，水果~呵呵，最简单的了