觉得灰心丧气的时候，如何才能让自己重新振作起来？

Question

如题所述

Answer 1

觉得灰心丧气的时候，你可以先放下手头上的所有事情去睡一觉，这样醒来之后你的精神状态应该会有所不同。然后你可以想一想你自己的初心，想一想你的梦想或者说目标，这样就可以重新振作起来了。前几天我就是这么做的，效果不错。

Answer 2

当你灰心丧气的时候，可以选择听音乐或者是看电影。更多的时候我觉得运动是特别管用的哦，反正就我个人而言，运动特别管用，跑步，尤其是跑步。 就是人在运动的时候身体会排出废物，而且会产生多巴胺，它就会让你感到很兴奋，另一方面就是不这么学术的话的话就是。就很累了，说白了就是累了就跑着，跑着就累了就没功夫去想那些事情了然后躺到床上睡一觉，就觉得床就是天堂，就没事儿了。

Answer 3

你觉得自己非常的灰心丧气的话，这个时候你就需要玩一些东西，让自己重新拥有信心
你可以去外面稍微的放松一下自己，然后也可以去玩一个比较刺激的项目，这样的话，你就会觉得世界是很美好

Answer 4

人是情绪累积起来的，所以说呢，有时候会特别的有信心，有时候他会有沮丧的情绪在。
如果自己是沮丧的时候呢，多想一下自己平常精神状态好的时候牛气时候的事情和状态。来抵消自己当下不积极的状态。
凡事多想好的。

Answer 5

人的情绪一旦过于灰心丧气的话，就会导致看任何事情都很消极，这样不管做什么事情都是很不容易成功的。那么对于这种消极的状态，最好的办法就是出去走一走，散散心，调节自己的心态。只有把个人的心态调节好了以后，才能重新规划未来。