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我买了体脂秤瘦了20斤了,为啥体脂率一直不降。体脂率啥意思
如题所述
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推荐答案 2019-04-24
减肥有时候减的是身体的水分,每天饮食必须非常苛刻才能有效降低体脂。少油少盐。
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健身锻炼期间体重轻了但是
体脂
越来越高这是
为啥
答:
总体重等于去脂体重(Lean Body Mass, LBM)与体脂蔽余肪(Body Fat, BF),
而体脂肪率就是体脂肪跟总体重之比
。“体重轻不等于体脂低”“体重大不等于体脂高”“体重减少不等于体脂减少”属于健身入门的基本常识(如果你不知道..那怪我不够红...)。比如我裸足大概175-176cm,现在早晨空腹体重85...
体重轻
了,体脂率
却高了是
为什么
答:
1、
没有正确的运动
减脂的时候有氧结合无氧才是最高效的减脂方法,做完无氧训练之后再去最有氧训练的话我们能够高效的燃脂,无氧运动已经帮助我们消耗了糖原,而身体里面储存的糖原是有限的,在这个时候再去做有氧的话,可以缩短消耗糖原的时间,让燃烧脂肪的时间更长。3. 饮食上没有做出调整 因为锻炼...
感觉身上明显
瘦了,
却没掉
秤为什么
答:
1、如果有坚持运动,那么这个现象是好事,说明肌肉增加了,体脂下降了
,因为同样重量的脂肪,体积是同样重量肌肉体积的3倍,肌肉增长,基础代谢率就会提高,容易养成 易瘦体质。2、没有怎么运动,要么是前一段时间有一点浮肿,或者外部光线的因素导致的视觉上的差异。3、可能称错了,正确称量的方法是每天...
为什么
体重没怎么变
,体脂
却升高了?
答:
一、体重下降
体脂率
上升的原因 1、我们的体重所包含的内容有很多,其中就包括有肌肉、骨骼、血液以及细胞液、淋巴液、脂肪等。在现实生活中如果我们采用一些很极端的减肥方法进行减肥,虽然可能会导致体重快速下降,但是在这个过程中并没有消耗掉当中蕴藏的脂肪量,因此在体重下降的同时,脂肪量不变,那么...
感觉身上明显
瘦了,
却没掉
秤为什么
答:
有这种身上明显
瘦了,
却不掉秤得情况。一般运动减肥或比较健康的减肥方法使
体脂率
下降之后,不太掉秤。因为,脂肪在减少,肌肉、水分、蛋白质在增加。不过,脂肪是否有减少不能光凭肉眼看。关键是要看脂肪率是否有减少。当然,到医院检查更准确。但是,太麻烦。还是借助
体脂秤
的协助比较方便。可以天天观察...
体脂
是
什么意思
(怎样科学测体脂)
答:
对于久未锻炼的人,可以在家中购买小型
体脂秤,
这些秤通常连接到手机上,实现每天实时监控健康状况。市面上的体脂秤价格大多在100元人民币左右,华为、小米、乐普等品牌的产品评价不错。总结来说,减肥的目标应该是降低
体脂率,
而非单纯减轻体重。体脂率过高会增加患高血压、糖尿病、高血脂等疾病的风险...
感觉自己
瘦了,
但体重一点没变,是我的体重
秤
有问题吗?
答:
感觉瘦的同时,体重并没有减轻,原因也许如下:憔悴;肌肉开始收紧,结实起来,变得光滑有弹性。运动减肥是长期性的,要三个星期以上才可以看到瘦身效果,最开始运动瘦身的时候,肥肉会变成肌肉,所以人的整体看起来
瘦了,
但是体重上是没有太大变化的,有些人会觉得肌肉不好看,但是不要在意,因为当人有...
体脂秤
出来掉几
斤体脂率
也一样对吗?
答:
不是的。减重时,身体重量可能会减少,但身体组成可能会发生变化。因此,如果通过减少脂肪来减重,那么
体脂率
可能会降低,即使体重减少的不是全部是脂肪。所以
,体脂秤
上显示的减少的体脂率可能与减少的体重不完全一致。
体脂秤
1.8是
什么意思
答:
体脂秤
显示的数字"1.8"代表
了体脂率
的百分比值。具体来说,这个数字通常用来表示体脂占总体重的百分比。如果体脂秤显示的数值为1.8%,这通常意味着个体的体脂率处于非常低的水平。根据普遍的体脂率标准,1%至2%的体脂率通常被认为是极端的低
体脂,
可能出现在运动员或进行严格饮食控制的人群中。需...
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