每分钟跳绳50个,每天跳半小时能减肥吗？一个月大概能瘦多少

如题所述

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推荐答案 2015-05-16

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跳绳一个月能瘦多少斤答：第一每天跳绳半个小时，每半小时跳3000~5000个左右的话每月可以瘦12斤左右。根据运动专强度的属不同，减肥效果是不同的。跳绳时应注意的事项：1.选择适当的场地灰尘多或有砂砾的场地及凹凸不平的水泥地应避免，最好选择铺木板的室内体育馆。　2.穿着适当的服装跳绳时，最好穿运动服或轻便服装...

每天跳绳半小时一个月大概能减多少斤答：如果你想减肥，需制定操作性强的减肥计划，并严格执行。按正常一周减1至2斤，一个月减6斤左右即可。

每天跳绳半小时,一个月能瘦多少斤。答：3斤左右。以每天跳绳半小时为例，进行具体解析。首先跳绳半小时可以消耗350-400卡的热量。（身体基数越大，消耗的热量也就会更多）如果坚持跳绳一周，那么就会消耗掉2450-2800卡的热量。如果坚持跳绳一个月，那么就会消耗掉10500-12000卡的热量。而燃烧掉一公斤纯脂肪大概需要7700卡的热量。由此便可以得出...

每天跳绳半小时一个月能减多少答：跳绳减肥的方式 1.跳绳减肥得话，能够挑选每日晚饭后两个小时，刚开始跳蝇，每日坚持不懈半小时。2.跳绳减肥得话，不需要太节奏快的跳蝇，能够慢跳，针对人体也是有益处的，节奏快的跳蝇非常容易累，坚持不懈的时间便会较为短。3.跳绳减肥期内最好是能够少吃一些高植物油脂的食品，能够多吃一些新鲜...

请问一下每天跳绳半小时一个月可以减多少答：每天跳绳半个小时，每半小时跳3000-5000个左右的话每月可以瘦12斤左右。根据运动强度的不同，减肥效果是不同的。跳绳时应注意的事项：1、选择适当的场地灰尘多或有砂砾的场地及凹凸不平的水泥地应避免，最好选择铺木板的室内体育馆。2、穿着适当的服装跳绳时，最好穿运动服或轻便服装，穿软底布鞋或...

跳绳每天坚持的话一个月能减多少,早上跳半个小时晚上跳半个小时一周能...答：每个人的体质不相同，如果坚持的话，会有一个好结果，一周的话一个可以减肥3到5斤

我只吃苹果和水加上每天跳绳一小时和50个仰卧起坐30天能减多少斤?答：这样太不科学了，你还没减下来就饿倒了！每天吃苹果和喝水，别的水果和零食禁止！持续3天就可以，一个月像这样两次就可以减肥啦！不需要那么辛苦的！每次大约可以瘦3公斤！

每天早上跳绳半小时,坚持一个月真的能瘦吗?答：那么早上跳绳半个小时，那就是说跳绳半个小时消耗是400卡路里左右，而跑步一个小时消耗是650卡路里左右，那么跳绳10分钟就是消耗了133卡里路慢跑半个小时消耗是325的卡路里，所以说，跳绳半个小时，那就是很消耗卡路里了，很利于减肥。如果坚持一个月，真的可以瘦下来，而且跳绳是最简单且最不费场地的锻炼...

跳绳跳多长时间能减肥,,,一个月能瘦多少斤答：1.跳绳，每公斤体重每小时消耗的热量大约为9.7KCal。因此，要知道1个月跳绳能瘦多少斤，需要知道体重和运动时间。2.假设你的体重是60kg，每天跳绳1小时，那么每天消耗的热量应该是582KCal，一个月就是582×30=17460KCal。3.每1g脂肪能产生热量9KCal，所以减少17460/9=1940g脂肪，差不多可以减少4斤...

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每天跳绳半小时一个月能瘦多少斤呢？？？