体育课下课应该喝什么水

如题所述

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推荐答案 2015-09-08

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第1个回答 2015-09-08

常温的矿泉水追答

希望采纳哦，拜托了

最好不要喝刺激性的水，如冰的

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体育课之后喝什么最好答：脉动，或者葡萄糖！注意体育课前30分钟喝！如果刚喝了就上体育课，如果跑步就容易叉气，肚子不舒服！祝你好运运动前后不能补白水，也不能补高浓度的果汁，而应补运动饮料。运动饮料中应该含有少量糖分、钠盐、钾、镁、钙和多种水溶性维生素，以补充运动中身体所失及所需。饮白水会造成血液稀释，排汗...

冬天体育课后喝什么水好呢?答：矿泉水 有点凉了不合适你可以看看激活之类的运动饮料毕竟是上完体育吧牛奶上完体育如果运动了的话就不好了这个主要是份心意你有这份心意我想买什么他都应该很高兴冬天喝的饮料不应太凉像激活橙汁什么都可以希望对你有帮助纯手打 ...

体育课后喝什么水好?(无汽苏打水)答：其实现在喝矿泉水是最好的，市面上很多饮料和补充能量的水其实都有问题，喝多了对身体都没什么好处。国家运动员都是喝特制的水。

体育生练过体育喝什么水比较科学?答：运动中不宜喝水，特别是长跑，100米，因为喝水对你的肺泡有影响，要运动结束后30分钟才可少量饮水，就喝点矿泉水或者盐水就行了，切不要去喝饮料。

运动以后应该喝什么水?答：1.白开水 最好的应该是白开水，因为在运动的时候，会让身体的水分随着汗液大量流失，这个时候喝点水非常重要，可以补充水分，避免身体缺水而造成太大的麻烦。2.碱性饮料剧烈活动时，体内热量增加，出汗是主要的散热方式。大量出汗后，需要及时补充水分，否则不仅导致疲劳和体温调节障碍，也会引起酸性代谢...

体育锻炼后喝什么好?答：两个一次冲着喝最好,不过浓度不宜高,否则对心脏压力会很大.运动后喝白水越喝越渴.而且有条件最好喝温水,避免对食道等器官的刺激.

体育生运动时适合喝什么水?答：2、除了淡盐水也可以选择功能性的饮料，例如红牛、加多宝等饮料，能快速补充人体消耗掉的能量、以恢复体力。如果有条件也可以喝一些椰子水，这种水分当中既含有大量的钾盐，也含有一些糖分，能够快速补充电解质和能量，从而能够缓解疲劳。在运动完以后，如果既没有淡盐水，也没有任何的饮料，直接饮用白开水...

运动时应如何补水?答：运动中每15~20分钟饮水150~200毫升，每小时的总饮水量不超过600毫升，这样既可以保持体内水的平衡，又不致因为大量饮水增加心脏和胃肠的负担。也可以采用运动前饮水的方法，在运动前1小时补水300毫升。运动后补水也要采取少量多次的方法，由于水分流失的同时，体液也在流失，体液包含钾、钙、钠、镁等电解...

运动后,应该喝什么补充身体机能?答：之前读普通高中寄宿的情况下，早晨全体师生要早上去体育场跑操，跑完后再去吃早饭提前准备早读课，在其中就会有一些校学生会在跑操的情况下悄悄塞几片糖或是朱古力先垫垫腹部。由于空着腹部慢跑，非常容易就饿到胃痛，身体差些的学员可能会昏倒。在提前准备做运动以前，尤其是强烈运动，一定要先补充一...

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