99问答网
所有问题
我只有运动20分钟不到,但是次数蛮多的,出很多汗身上还会发痒,肌肉还会酸痛,这样会不会减肥啊。
如题所述
举报该问题
推荐答案 2013-09-19
不会,正常运动习惯是不会疼痛的。可能是做完运动后没有好好拉伸缓解。
追问
我有做力量训练
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
当前网址:
http://99.wendadaohang.com/zd/vtBWvO77XjWtWveXBOX.html
其他回答
第1个回答 2013-09-21
您好,能否减肥要看一整天饮食摄入的热量是否低于消耗的热量,低于就有可能减肥,如果不低,就不能减。
第2个回答 2013-09-20
不到20分钟的运动对心率体能恢复有好处,但是减肥效果不明显。
第3个回答 2013-09-19
一般锻炼40分钟以后,身上的脂肪开始燃烧,才能达到减肥的效果
追问
所谓的锻炼是持续40分钟? 我是5点到8点做一些拉伸,跑步,仰卧起坐 俯卧撑 但中间有休息 这有效果吗
第4个回答 2013-09-19
我试过,虽然减肥,但也减不了多少,还会对肌肉和骨骼带来许多麻烦
相似回答
我每天只要稍微的
运动
一下就要
出很多汗,汗多
也是病对吗,要怎么办啊?
答:
病理原因的出汗多最常见的有两种:一种是盗汗
,发生在夜间睡眠时不自觉出汗。另一种是自汗,发生在白天,不因劳动、穿衣厚或炎热而汗自出,或稍微运动则大汗淋漓。
自汗的原因主要是身体虚弱或患大病之后
。中医认为是“肺气不足、卫阳不固”所致。治疗应以“补肺益气、固表养阴”为原则。可选服补中...
运动
大量出汗对身体好吗?
答:
1. 缺水是肯定的
。汗液中99%的成分都是水,运动出汗后,身体不止会排出大量热量,还会大量流失水分,不少人觉得运动后体重下降是燃烧了脂肪,其实这都是水分流失造成的体重下降的假象。喝完水马上就补充回来,妥妥的喝凉水都长肉。2. 大量微量元素流失。流汗虽然能排出代谢废物,但是同样的,体内的钾钠...
运动
后大量出汗对身体好吗?
答:
一、
增加内啡肽的分泌量
当人们在健身房进行剧烈的锻炼或是在太阳下快步走,就会出汗。锻炼会增加内啡肽的分泌量,它在体力活动过程中被自然释放出来,让人感觉良好。二、排出体内毒素 出汗能把体内的乙醇、胆固醇和盐分冲刷出来。汗液其实是身体排毒的导管。三、降低人们患肾结石的风险 出汗能有效排出...
跑步后
,身上
流
很多汗,
这是在燃烧脂肪吗?
答:
粘是因为皮肤盐分多,或皮肤不净,或长期不运动,甚至衣物不净也会主观上造成这种感觉
。当内分泌正常,皮肤毛孔透气性好,体内盐分正常不过度,出汗后干了都是干干净净的,滑滑的,你的表现证明你的消化排泄好,体内没毒素之类,身体皮肤系统也好!这是好事!关于燃烧脂肪的问题:一般慢跑和原地跑步,在...
跑步时出汗特别多,是利于减肥还是对身体有害呢?
答:
很多人认为跑步期间出汗越多
,运动
效果就越明显,不出汗的话反而会觉得
锻炼没
什么效果。然而,这种想法明显是错误的,并且缺乏一定的科学依据。出汗不是判断一次的运动是否达到减脂效果的标准,但你可以把它作为一种辅助的参考,和其他指标一起判断运动强度是否足够。因为我们首先要明白,跑步为何会出汗?简单...
运动
出汗多能减肥吗
答:
大概以正常的跑步速度
,20分钟到
25分钟之后就开始燃烧脂肪了。出汗比较多,并不能让你快速减肥,如果那样的话人们蒸个桑拿那就瘦下来了,减肥没有那么简单的,只能说你要想真正减肥的话,一定是要出汗的,不出汗张经理这个运动程度还不够激烈,还没有起到锻炼身体的效果
,但是
不意味着你出汗了就能够...
每天
运动出
那么
多汗
为什么还不瘦?
答:
一、没有好的饮食方式,难以瘦身没有好的饮食方式,难以瘦身。如果没有进行合理的饮食,饱一顿饿一顿,那么对于这样的生活方式肯定是难以瘦身的。因为饮食对一个人来说是相当的重要
,只有
进行合理的饮食方式,才能够达到瘦身的效果。二、没有达到运动效果,难以瘦身没有达到运动效果,难以瘦身。一个人...
...
20
几
分钟,
身体是会出一点汗
的,这样
能不能达到
锻炼
的效果呢
答:
从
锻炼的
效果上说,每次跑步2.5公里,每天达两次,只要感觉很轻松,身体能够出一点汗,也就可以起到健身的效果了。从健身锻炼的行为上看,跑步一般要达到6、7公里/锻炼时间要在30分钟以上才行。但这也要引人要异才行,比如,如果离上班时间早一点,则可以往前多跑一点,或者在路程一定的前提下运动...
出
汗多
对身体好吗?
答:
最好的方式就是通过科学的出汗。研究发现,汗液中含有的抗菌肽能有效地抵御病毒、细菌和真菌;出汗能有效地增强自身免疫力,提高抗菌抗病毒的能力。比如,每天运动30-45
分钟,
身体微微出汗,每周5天,长期坚持,免疫力就会增强。5促进消化 夏天往往会没食欲,不消化,这时促进消化最好的手段就是通过运动...
大家正在搜
相关问题
我锻炼肌肉有20多天了 前20多天肌肉酸痛涨都有 但是这几天...
长时间不运动,突然运动后肌肉酸痛怎么解决!
想问一下为什么我举完哑铃身上没有酸痛感?举之前我都会先活动2...
我平时很少运动,昨天跳绳运动了差不多20分钟,我感觉我也没坚...
运动过量就会乳酸过多引起肌肉酸痛,有什么方法可以消除过多的乳...
我做剧烈运动之后身上总是很痒,并且会生出许多东西,但是过了一...
我男的,我跳绳一个星期了,开始是跳20分钟的,每次都出很多汗...
打篮球能打两个小时,但是只是微微的出汗。锻炼的话可能就一个小...