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    • 我只有运动20分钟不到，但是次数蛮多的，出很多汗身上还会发痒，肌肉还会酸痛，这样会不会减肥啊。

    如题所述

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    推荐答案   2013-09-19
    不会，正常运动习惯是不会疼痛的。可能是做完运动后没有好好拉伸缓解。追问

    我有做力量训练

    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
    其他回答
    第1个回答  2013-09-21
    您好，能否减肥要看一整天饮食摄入的热量是否低于消耗的热量，低于就有可能减肥，如果不低，就不能减。
    第2个回答  2013-09-20
    不到20分钟的运动对心率体能恢复有好处，但是减肥效果不明显。
    第3个回答  2013-09-19
    一般锻炼40分钟以后，身上的脂肪开始燃烧，才能达到减肥的效果追问

    所谓的锻炼是持续40分钟？ 我是5点到8点做一些拉伸，跑步，仰卧起坐 俯卧撑 但中间有休息 这有效果吗

    第4个回答  2013-09-19
    我试过，虽然减肥，但也减不了多少，还会对肌肉和骨骼带来许多麻烦
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