早饭要不要吃

如题所述

早餐必须的要吃,经过一晚人体已经消耗了很多热量,必须要补充能量,早餐吃,吃得好,决定了一天了工作效率,最佳的早餐时间是七点到八点这段时间,长期不吃早餐人会衰老,记忆力会下降,学习工作效率会低,还可能会贫血等
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