我是个街舞爱好者,但是我不知道在学习街舞要求要有什么条件,我有个同学学街舞说学街舞就像我这么瘦的人来学是最好的,所以需要多练跳绳,多做俯卧撑,到底应该怎么做,要做最少多少时间才有效果
å¦è¡èåçåå¤ï¼
è¦æä¸é¢çç±è¡èçå¿.è¿æ¯å¦èçæåºæ¬çåæ.
å¹å »ä¹æ.èå¥æ.å¤å¬èæ².ç¶åå¨èåéå¹»æ³ä¸ä¸èæ¥åå¨ä½.为以åçå®è·µæ好åºç¡.ä¸ç¨å¤ªçæ¥.å å¦ä¼è·æ.ææå.
ç»ä¹ 好形ä½.以å 跳起èæ¥å¤ªç¥çæè 太ç硬.
æ好身ä½ç´ è´¨åºæ¬å.ç»ä¹ åé.æé§.åè°.èä¸è¿ä¸ªæ¯ä¹åé½ä¸ç´ä¸è½æ¾å¼ç.åºæ¬å好.ç»å¨ä½ä¼å¾å¿«çãåéï¼å俯å§æ.æè æ éï¼æé§ï¼åè ¿.å¼è©.åè °.åè°.
å¨ç»èº«ä½ç´ è´¨åºæ¬åçåæ¶.ä¹è¦å¹å »èæ.æ¾éåå¬é³ä¹å¯¹çéåè·³èæ¥.让èªå·±çå¨ä½å°½å¯è½ç好ç.èä¸å°½éè·é³ä¹èå¥.
å¨èº«ä½ç´ è´¨åºæ¬åå°æææçæ¶å.å¯ä»¥ç»ä¹ ä¸äºç®åçè¡èåºæ¬åäº.åæåç«,6æ¥.æ¯æç±».æç¿».
äºè§£æ¸ æ¥èªå·±èº«ä½çæ åµä»¥å.å¯ä»¥ç»ä¹ ä¸äºç®åçå¨ä½äº.æ¨è:nike.3è顶.头顶.èæ.è¸¢è ¿ç¿». nikeç±äºåªéæ¾æåè.é¾åº¦æå°.ä¹ä¸ºä¹åçåç§åç«å¨ä½æåºç¡.æ以æ¨è.3è顶æ¯ä¸ºä¹åçåç§æ¯ææåºç¡.头顶æ¯ä¸ºäºå¤´è½¬å·å¤´ä¹ç±»çææåºæ¬çåºç¡.
å¦æ身ä½ç´ è´¨åºæ¬ååè¡èåºæ¬åæå¾å¥½çè¯.å¦ä¹ é£äºç®åçå¨ä½æ¯å¾è½»æ¾ç.æ以æç®åçå¨ä½ç»ç¨³.å¨ä½è¦åå¾å¹²åå©è½.è§è§æææ好ç.æ以ä¸å®è¦ç»ç¨³.
ç¶åå¯ä»¥è·é³ä¹è·³èæ¥.6æ¥æ¥ä½ å·²ç»ç»ç¨³çnikeä¹ç±»çç®åå¨ä½äº.ç»å°æµç èªç¶. 1
è¿æ¶å¯ä»¥æ´è¿ä¸æ¥äº.å¯ä»¥ç±ä½ å¼å§ç»çç®åå¨ä½è¿åä¸çº§.å¯ä»¥ç»é£æºæ.å7.åè °åæ¯ææ转类ç.