我觉得自己像是有强迫幻想症，经常忧心忡忡，担心这担心那，自己做过那些事也不确定。

Question

有时候门锁了出去，我都要反复查看几次看一下们到底有没锁。换了新搭档，我又怕他做事不肯合作。派出去出差有担心做不好，辜负领导的期望，诸如此类的。
经常胡思乱想，但是我这个人工作是很有责任心的，有些工作我一直坐着，换了别人来做，我有很担心他做的不好，最终影响部门的收益。
我真不知道怎么办，到死我这种担心是不是多余的
请大家帮帮我，有没有好的心理交流群，可以交流一下的，我真的好辛苦呀，每天活在自己的思想里

Answer 1

因为你的责任心在作怪。由于过于负责，凡事都要亲历亲为，对别人缺乏基本的认同和信任。换句话说，缺乏有效的认知别人能力的方法。建议从这个角度去改变自己，不断尝试去了解别人如何对待使命，这样有益于你的领导才能提升。
或者，如果单纯希望调节情绪，那么就简单的改变自己的想法，相信你所任命的人能够担当重任，用人不疑，疑人不用。但是，这个有一定风险，所以不妨提前做好准备接受最差的结果，将它控制在允许范围内，做好弥补工作，也同样具有实践意义。
这两种方法和你性格有关，如果你是敢于冒险的人，第二种方式适合你，如果你是谨小慎微的人，就用第一种方式。

应用心理学，很大程度上需要配合性格，今后我会做这方面解释，请关注。

Answer 2

强迫症（Obsessive compulsive disorder，OCD）即强迫性神经症是一种神经官能症，焦虑症的一种。患有此病的患者总是被一种强迫思维所困扰。患者在生活中反复出现强迫观念及强迫行为。患者自知力完好，知道这样是没有必要的，甚至很痛苦，却无法摆脱。
听其自然法。此法在于减轻和放松精神压力，任何事情听其自然，该咋办就咋办，做完就不再想它，不再评价它了。如好象有东西忘了带就别带它好了，担心门没锁好就没锁好了，东西好象没收拾干净就脏着乱着呗。经过一段时间的努力来克服由此带来的焦虑情绪，症状是会慢慢消除的。本回答被网友采纳

Answer 3

典型的强迫症…你应该经常问那种别人觉得显而易见或者觉得弱智的问题吧？

相信自己，相信别人。不行的话带个记事本，把经常想要重复确认的事情，做过就记下来，一旦觉得忘记是不是做过想要返回确认的时候就把本子拿出来看……

Answer 4

你的问题有严重影响到你生活和工作了吗？如果没有的话就不是强迫症。你应该是在完美型人格的基础上，压力过大引起的类似强迫症的心理问题。平时尽量让自己放轻松点，自己加以控制，过段时间应该就会好了。

Answer 5

你这样的问题属于心理问题，有效的解决方法是专业的心理咨询与心理治疗。但愿你能找到有能力解决你问题的心理咨询师。