VC是水溶性的维生素，间隔3、4小时重复补充，吸收效果会更好,，建议买小剂量的，多服几次才能吸收100mg每天就ok，若非医生嘱咐，不要超过而VE是脂溶性，所以建议午，晚饭后半小时服用，能祛斑、锁水，一天一粒就可以了，人体中VE可以从饭菜里吸收，所以没有必要多服，一天一粒即可，若服用不适立即停服还有最好VE服用不超过三个月停服一月。
注：
一、VE的作用：
1.抗氧化，抗紫外线，抗黑斑，美容，润肤，美发护发，防晒护肤.。
2.促进伤口愈合，消除伤口疤痕(可内服外涂)：促进血液循环，缓解疼痛。
3.维持和提高正常的生殖和性能力，提高受孕率，预防习惯性流产。
4.能软化血管，可防治高血脂，冠心病，动脉硬化，脑血栓等心脑血管疾病。
5.防癌，抗癌，减少肿瘤的扩散和转移。
二、VC的作用：
1.抗氧化，防止细胞老化，美白肌肤，延缓衰老。
2.防治坏血病，牙龈出血，口腔溃疡。
3.强化肌肤免疫力，防止伤风感冒，抗过敏，预防传染病。
4.促进铁锌的吸收，预防贫血：与维生素E服用配合效果更好。
5.唱服用对吸烟，喝酒，精神压力过大，体弱，常吃西药及避孕药者效果改善明显。
注：
一、VE的作用：
1.抗氧化，抗紫外线，抗黑斑，美容，润肤，美发护发，防晒护肤.。
2.促进伤口愈合，消除伤口疤痕(可内服外涂)：促进血液循环，缓解疼痛。
3.维持和提高正常的生殖和性能力，提高受孕率，预防习惯性流产。
4.能软化血管，可防治高血脂，冠心病，动脉硬化，脑血栓等心脑血管疾病。
5.防癌，抗癌，减少肿瘤的扩散和转移。
二、VC的作用：
1.抗氧化，防止细胞老化，美白肌肤，延缓衰老。
2.防治坏血病，牙龈出血，口腔溃疡。
3.强化肌肤免疫力，防止伤风感冒，抗过敏，预防传染病。
4.促进铁锌的吸收，预防贫血：与维生素E服用配合效果更好。
5.唱服用对吸烟，喝酒，精神压力过大，体弱，常吃西药及避孕药者效果改善明显。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2014-11-07
VC和VE也可以一起吃，不过吸收不会很好。VC是水容性的而VE是脂容性的所以两者最好分开吃有利吸收。你吃的是合成的VC、VE还是天然浓缩的呢？合成的肯定不好，吃多了会有复作用的，最好吃天然浓缩的。要是有机会能亲自给你介绍天然浓缩的就好了本回答被提问者和网友采纳
第2个回答 2019-12-23
是一个关于医学方面的问题，我觉得还是比较不要轻易吃这些东西，应该遵循医生的嘱托
第3个回答 2019-12-23
不好意思，这个问题，我并不是很清楚，所以我也不知道，希望你能够得到满意的答复，祝你一切顺利，拜拜
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