第1个回答 2020-06-18
1、因为缺乏营养
当你身体缺乏某些营养素的时候,象是铁、维生素D、B,也会容易出现疲累的症状。所以你应该补充足够的营养来防止疲惫。
2、因为睡眠不足
睡眠不足是导致身体疲累的最主要原因之一。当身体的系统和器官无法获得充分的休息时,就会传递疲累的讯息给大脑,告诉你应该要休息。睡眠不足的话可以喝眠梦香,坚持一段时间就能改善睡眠质量,提高身体免疫,从而快速入睡。
3、因为某些疾病
如果你有某些潜在疾病,也可能会导致你出现疲倦的症状,如贫血、肠躁症和关节炎等等。因此,如果你的疲倦症状太过严重,最好咨询医生。
4、精神压力太大
如果你的压力太大,不仅会影响你的心理,也会影响你的身体状况。你有可能会肌肉紧绷、咬紧牙齿,这会消耗你的体力和精力,让你感觉疲惫。
第2个回答 2019-09-24
睡眠可以是一种惯性,也会因为日常生活而改变。如果你的生活很累,心里有压力就会出现失眠,忧郁,心慌等证状!而惯性就是每天都有好的心情没有压力,每天都可以放心的睡,身体和大脑都处于极度放松的情况
第3个回答 2019-09-16
睡眠质量不好,跟你平时的压力,心情都有一定的影响,建议平时饮食上多注意,加强锻炼
第4个回答 2019-09-16
你明明睡觉时间很长但还是觉得困,无精打采,建议去医院检查一下,看是不是免疫力降低了