1、平时注意对头发的养护。平时要注意对头发的养护，不要频繁地去理发店洗头发，染头发和烫头发，因为劣质的洗头水和染发剂会严重伤害头发的发根，不要以为自己年轻就胡乱对待自己的头发。
2、饮食注意。年轻人脱发，可能是在饮食上没有注意。很多年轻人饮食不规律，或者为了减肥而节食，导致头发生长的营养跟不上，身体缺乏各种微量元素会导致脱发。所以年轻人一定要注意科学的饮食，一日三餐进食营养丰富的饮食。
3、良好的生活习惯。年轻人正是为了生活和工作奋力拼搏的时候，不要因为忙碌而忘记了良好的生活习惯，不管多忙，请保证充足的睡眠时间，不要熬夜。也不要为了很多的情感琐事伤神，保持一个良好的心态。
4、用正确方法洗头发。年轻人脱发，要注意用正确的方法洗头发。洗头发的时候不要图快，要先彻底打湿头皮和头发，再均匀涂抹洗发水，用手指的指腹轻轻搓揉头皮，不要太用力，最后再彻底清洗干净洗发水，洗头发不要太频繁，两三天一次即可。
5、坚持物理疗法治疗脱发。年轻人脱发，不要着急吃药打针。应该先坚持用物理疗法治疗脱发。每天坚持给头皮做做按摩，促进血液循环。每天用木梳子梳理头发，梳头发的时候注意顺着头发梳，遇到打结的地方要轻轻解开。
6、治疗头皮的各种疾病。年轻人脱发，除去天生遗传的脱发以外，还有可能是因为头部的皮肤患上了某些疾病引发的。比如被真菌感染，头皮增多，头皮瘙痒和脱发，或者是油脂分泌过多，导致溢脂性皮炎。如果脱发情况很严重，还是要到专业的植发医院做一个彻底的检查，根据个人情况进行治疗。
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