不敢说话怎么办，害怕给别人交流，总是担心自己和别人说话语气大了，我脾气有点暴躁

Question

如题所述

Answer 1

不要太担心。遇事情放松点就好。没有什么好怕的。交流有什么好怕的。把脾气 收好。

Answer 2

这个其实很正常，不要太过担心。多尝试接触各种圈子，无人说话沟通。平时可以喝喝茶或者多喝白开水，试着让自己平静，也可以多接触接触大自然，让自己放松。游泳也是不错的可以让自己变得平静。

Answer 3

其实，你先要把这样的担心放下来，你越在跟别人说话的时候担心自己语气大，你就越不敢说话。所以，先要放轻松，不要去担心。
另外，你再说话的时候可以提前想好说的内容，不要冲动说出口。
再有，就是说话的速度放慢，一般语速慢语气就会比较缓和。
好了，希望你能早日克服。本回答被提问者和网友采纳

Answer 4

有意识的克制一下暴躁的脾气，人说话的语气和方式都是可以练习的。你可以给自己设定一个计划，比如说你今天完成一次和别人交流…这样每天每天增加交流，慢慢就好了，不要着急

Answer 5

说话前暗示自己冷静点，在没有人的地方练习大中小声音。然后再与别人交流。