个人认为，其实现代人的生活压力非常大，生活方式也不够自然，从小到大，尤其是中国人对中国的道德和这种强烈的经济发展要求所压迫，越来越多的人开始有强迫症，抑郁症和焦虑症，这是非常正常的现象，但是我们要学会如何正确的对待自己对待这个病，最终走向治愈。
我自己本来也患过强迫症，后来因为强迫症而引发出了抑郁，轻度抑郁，以及轻度的焦虑症，但最终我都自己走上了痊愈，我曾经也尝过看过心理医生是在长沙看的，但是我觉得其实效果甚微，他或许会给你一点点帮助，但是我觉得那些医生根本就不了解强迫症的发生机制也不了解这些抑郁症或者是焦虑症人心里到底是怎么想的，他们无法感知，他们只是跟医生他们自己没有生过病，那些方法都是从书本上来说的，其实收效甚微。
这是看了一本书之后才把自己治疗好的，我学习里面的方法，并坚持做，觉得学会接纳自己之后，这些病就完全会好了，这本书的名字叫强迫症的内观，认知疗法是由中宏老师写的，他本身也是一个强迫症患者，但是他自己悟出了这些方法之后，就得到了痊愈，我建议大家一定要去看这本书。
其实抑郁症强迫症还有焦虑症，这三个症状都是同时发生的，他们相互依赖，相辅相成，没有哪个是可以先被治疗或者后面治疗的，其实你只要掌握了其中的方法，这三个是会同时自然自然而然的消失的，不要去刻意的去治疗谁也是没有必要的，只会让你的症状越来越严重。
如果现在给你平常人的生活，比如那些在工厂里工作的人，没有文化，没有钱，也没有大问题的三、四线城市居民，都是碌碌无为的一辈子，你会接受吗?
我想话题的主要的问题在于那些你认为正确的想法和精神支柱，实际上不适应你的生活环境。所以你经常会感到沮丧，但是你想要坚持“正确”的方法来实现你的目标，而不是以另一种思维方式去思考。
但这只会导致更大的挫折或停滞。然后，大脑不能袖手旁观，并开始制造大量的幻觉来欺骗自己——怀疑自己、感到悲伤、身体不适等等。我们可能会沉浸在这些负面情绪中，走向自我封闭的精神沼泽。
所以对此我有以下建议：
第一，要认识到自己不是完美的，自己有很多缺点和不足，并去接收它们。
第二，多接触生活各方各面的信息，多阅读，多与人交流，不能一直自我封闭，要知道文明之所以繁荣就是源于开放与包容。
第三，多多运动，生命在于运动。
第四，多多享受人生，多参与休闲娱乐活动。
其实说了这么多，无非也只是个人的一点想法。我认为很多问题都很复杂，如果我们没有办法完全理解造成这些问题的本质和原理，那么就不要浪费时间和精力去思考它。很多事情，你可能并不需要最优解。只要这些方法能在合理范围内解决问题，我就能接受并认可它们。